-
اخبار استان تهران
کاهش وزن با این ورزش ها برای افراد چاق
عصرشهروند | همیشه شروع ورزش سخت است، به خصوص اگر دچار اضافه وزن باشیم، اما همین که فعالیت بدنی خود…
بیشتر بخوانید » -
اخبار استان تهران
اگر زیاد بخوابید چه اتفاق هایی در بدن تان میافتد ؟
عصر شهروند | مطالب و توصیههای زیادی مبنی بر داشتن خواب کافی و با کیفیت وجود دارد، اما خواب زیاد…
بیشتر بخوانید » -
اخبار استان تهران
بهترین ورزش ها برای جوان ماندن
عصر شهروند | یکی از فاکتورهای اساسی در سلامت سلولها، تلومرها هستند، یعنی همان کلاهای ایمنی در انتهای هر کروموزم…
بیشتر بخوانید » -
اخبار استان تهران
انواع آسیب های ورزشی ؛ از تشخیص تا درمان
عصر شهروند | اگر اهل ورزش و باشگاه باشید، احتمالا تاکنون آسیبهای ورزشی را تجربه کردهاید. این آسیبها معمولا به…
بیشتر بخوانید » -
اخبار استان تهران
نکات تغذیه ای زمستان برای آنهایی که آسم دارند
عصرشهروند | روزهای سرد سال را میگذرانیم و گرم و سالم ماندن، این روزها یکی از دغدغههای همهی ماست. در…
بیشتر بخوانید »