بهترین برنامه روزانه مراقبت و درمان پوست های خشک و حساس
نگرانیهای زیادی در ارتباط با پوست خشک وجود دارد، مانند پوسته پوسته شدن، خارش و حساسیت. با این وجود، با مراقبت های مناسب میتوانید این مشکلات را حل کنید. دنبال کردن یک برنامه مراقبتی روزانه، ترفندی برای رسیدن به پوست مرطوب و تر و تازه است. در این نوشتار راهکارهایی را برای رسیدن به پوستی زیبا و پرطراوت میبیند. با ما همراه باشید!
برنامه روزانه مراقبت و درمان پوست های خشک و حساس
– صبح
– وسط روز
– شب
۱. صبح
گام اول: نخستین کاری که به محض بیدار شدن از خواب باید انجام دهید این است که چند بار آب روی سر روی صورتتان بپاشید. این کار باعث میشود پوست شما به طور کامل تر و تازه شود.
گام ۲: درمرحلهی یک پاککنندهی رطوبت بخش را انتخاب کنید و به آرامی صورتتان را با آن پاک کنید. دقت کنید که حتما یک محصول طبیعی با حداقل مواد شیمیایی را انتخاب کنید.
گام ۳: پس از آن پوستتان را با تونر تمیز کنید. تونری را انتخاب کنید که خشک نیست. گلاب یک گزینهی خوب و طبیعی است که میتوانید آن را امتحان کنید.
گام ۴: مرحلهی بعدی استفاده از مرطوبکننده است. این قسمت از کار مهمترین بخش مراقبت از پوست خشک است. کرم را به طور کامل روی پوستتان ماساژ بدهید تا زمانی که کاملا جذب شود.
گام ۵: پس از آن، زمان استفاده از کرم ضد آفتاب فرا رسیدهاست. دقت کنید که اگر قرار است بیرون از منزل بروید، ضد آفتابتان باید SPF ۳۰ یا بیشتر داشته باشد. هر چند ساعت یک بار دوباره کرم ضد آفتاب را استعمال کنید.
گام ۶: اگر میخواهید آرایش کنید، بهتر است یک آرایش سبک و ملایم داشته باشید. مرطوبکنندههای رنگی، ب ب کرمها و کانسیلرها، گزینههای خوبی هستند. اطمینان حاصل کنید که آنها نیز مرطوبکننده هستند تا به این ترتیب از بروز هر گونه لکهی خشکی روی صورتتان جلوگیری کنید.
۲. روز
گام ۱: برنامهی صبح برای چند ساعت مناسب است، اما بهتر است قبل از ناهار و زمان استراحت یا صرف چای دوباره سراغ پوستتان بروید. کمی مرطوب کننده روی پوست یا روی قسمتهای خشک پوستتان بمالید.
گام ۲: مهم است که از لبتان نیز مراقبت کنید و به خوبی آنها را مرطوب نگه دارید. بوم لب یا کرهی لب را همیشه همراهتان داشته باشید تا در تمام طول روز لبخندهایی صاف و زیبا داشته باشید.
گام ۳: همچنین همراه با تمام مراقبتهای بیرونی، بررسی کنید که برای بدنتان به صورت داخلی چه کارهایی باید انجام بدهید. اطمینان حاصل کنید که آب زیادی در طول روز مصرف میکنید – این نکته اهمیت بسیار زیادی دارد. اگر آب نمینوشید، مقدار زیادی مایعات و غذاهای دارای آب زیاد مصرف کنید. آگاه باشید و به جای نوشابه، آبمیوههای تازه را انتخاب کنید.
گام ۴: مواد غذایی غنی از ویتامینها را مصرف کنید. این کار کمک میکند که پوستتان را سفت، پر طراوت و به طور عمقی مرطوب نگه دارید. از مصرف غذاهای بیش از حد سرخشده پرهیز کنید و بیشتر مواد غذایی خام و پخته شده را انتخاب کنید.
مرحلهی ۵: قبل از آنکه محل تحصیل / محل کار را برای رفتن به خانه ترک کنید، یک دور دیگر مرطوبکننده به پوستتان بزنید.
۳. شب
گام ۱: مراقبت از پوست در هنگام شب بسیار مهم است. وقتی که میخوابید، زمانی است که حداکثر ترمیمات پوستی صورت میگیرد، و اگر شما در این زمان محصولات مناسبی را روی پوستتان استعمال کنید، سریعتر بهبود مییابد و سالم میماند.
گام ۲: پس از بازگشت به خانه، صورتتان را با آب گرم بشویید و آرایشتان را با روغن مخصوص پاک کردن پوست یا یک محصول پاک کننده آرایش خوب تمیز کنید.
گام ۳: سپس صورتتان را مثل برنامهی صبحتان پاکسازی کنید. در مرحلهی بعد یک کرم شب قوی و تغذیهکننده روی پوستتان بزنید تا به این ترتیب در طول شب نیز آن را مرطوب نگه دارید.
گام ۴: اطمینان حاصل کنید که به مدت ۷ تا ۸ ساعت خوب میخوابید.
همچنین، به یاد داشته باشید که صورتتان را رویهسابی کنید و یک بار در هفته از ماسک استفاده کنید.
حالا نگاهی خواهیم داشت به برخی نکات لازم برای مراقبت از پوست خشک که باید همیشه در ذهن داشته باشید.
نکات کلی برای مراقبت و درمان پوست های خشک
– از حمامهای به شدت گرم دوری کنید. گرمای آب پوستتان را خشکتر میکند. همیشه برای حمام کردن از آب ولرم استفاده کنید.
– پس از پاکسازی و تمیز کردن پوستتان، آن را به حال خودش رها نکنید. بلافاصله از مرطوب کننده استفاده کنید.
– همراه داشتن یک مرطوبکننده صورت ایدهی خوبی است. استفاده از این محصول و نگهداری آن آسان است.
– دستگاه رطوبتساز هوا در اتاقتان داشته باشید تا سطح رطوبت را در فضای زندگیتان افزایش دهید و به این ترتیب به مبارزه با مشکل خشکی پوستتان نیز کمک کنید.
– محصولاتی که حاوی مواد شیمیایی خشن و رایحههای تند هستند، برای افرادی که پوست خشک دارند، اصلا گزینهی مناسبی محسوب نمیشوند. این محصولات پوست را تحریک، قرمز، خارشدار و پوسته پوسته میکنند.
– لباسهای راحت بپوشید که سبب بروز خراش روی پوستتان نمیشوند. لباسهای پنبهای سبک گزینههای خوبی هستند.
– از سپری کردن مدت زمان زیاد زیر نور خورشید پرهیز کنید. تیره شدن پوست و خشک شدن میتواند یک ترکیب بسیار مضر باشد.
– اطمینان حاصل کنید که به طور منظم کف دست و نوک انگشتانتان را مرطوب میکنید زیرا آنها دائما در معرض محصولات خشن هستند. باید به یاد داشته باشید که کف پاهایتان را نیز مرطوب کنید.
با انجام دائمی مراقبتها و درمان پوست های خشک میتوانید با این مشکل به راحتی مبارزه کنید. کلید کار این است که همیشه برنامهی مراقبتیتان را دنبال کنید و هیچ وقت دست از آن نکشید. از روال ذکر شده در بالا پیروی کنید، و در عرض چند روز، شاهد تفاوت ایجادشده روی پوستتان خواهید بود. این برنامهی مراقبتی را امتحان کنید و در بخش نظرات در مورد تاثیری که روی شما داشته، برایمان بنویسید.
