اخبار ویژه
افشای ابعاد جدیدی از فساد فوتبال
اعلام نتایج اولیه آزمون استخدامی دبیری و هنر آموزی
ممنوعیت تردد در آزادراه تهران – شمال و محور چالوس
افتتاح زیرگذر تقاطع غیرهمسطح نواب – تندگویان
پاداش معوقات فرهنگیان تا اسفند ۱۴۰۲ تسویه شد
کاهش ۷۵ درصدی معاملات مسکن در تهران
مخالفت منابع طبیعی تهران با ساخت هتل در پارک‌های جنگلی
واکنش شهرداری به دوچرخه‌های برقی اشتراکی
اخبارتهران سلامت - صفحه ۹۰ از ۱۲۹ - عصر شهروند
چگونه متوجه شویم آهن مورد نیاز کودکمان تأمین شده است ؟
عصر شهروند | علی محتشمی متخصص اطفال اظهار کرد: بهترین راه برای اطمینان از کافی بودن آهن، گنجاندن حجم زیادی مواد غذایی غنی از آهن در رژیم غذایی روزانه کودک است؛ برخی مواد برای تامین آهن بدن کودکان مفید است که با بکارگیری آن می‌توان آهن مورد نیاز بدن آنها را تامین کرد، از این رو خوب است آنها را در هر وعده غذای کودک گنجاند.
رابطه طول عمر با تناسب اندام
عصر شهروند | یافته‌های یک پژوهش جدید ارتباط قوی بین استقامت بدنی و طول عمر و همانند بودن تأثیر سیگار نکشیدن و تناسب اندام را نشان می‌دهد.
اینستاگرام، دشمن بزرگی برای سلامت روان افراد
عصر شهروند | این لحظه‌ها برایتان آشنا نیست؟ خسته از گرمای هوا و شلوغی خیابان به منزل بازگشته‌اید، دوش می‌گیرید و در حالی که لباس‌های راحتی خود را پوشیده‌اید و حتی هیچ آرایشی روی صورت ندارید، روی مبل لم می‌دهید. درست همین لحظه، زمان چک کردن فضای مجازی است!
خوراکی هایی که یک آنتی هیستامین کامل اند
عصر شهروند | آنتی هیستامین دارویی است که بیشتر برای رفع حساسیت و جلوگیری از آبریزش بینی استفاده می کنیم. جالب است بدانید گیاهی وجود دارد که خاصیت دارویی “آنتی هیستامین” را دارد و می توان از آن استفاده کرد.
چه زمانی برای سینوزیت باید حتما به دکتر مراجعه کنیم ؟
عصر شهروند | سینوس‌ها حفره‌های مملو از هوا در استخوان‌های جمجمه و صورت هستند. هر عاملی که موجب پرشدن و گرفتگی آنها توسط موکوس یا چرک شود، سینوزیت ایجاد خواهد کرد. سرماخوردگی، …
معجزه ای عالی برای تقویت حافظه و ضریب هوش
عصر شهروند | کندر و روغن کندر از خواص فوق العاده ای برخودار هستند، کندر برای پوست و مو، سلامت قلب، کمر درد، مبارزه با سرطان و …… بسیار مفید است که البته نحوه مصرف آن هم مهم است.
بیماری آرتروز در هر سنی ممکن است اتفاق بیفتد
عصر شهروند | یک متخصص ارتوپد درباره دلایل ایجاد آرتروز و راه های کنترل این بیماری گفت: بیماری آرتروز وابسته به سن نیست و در هر سنی ممکن است رخ دهد.
به چه علت مو بر اثر رنگ کردن میسوزد ؟
عصر شهروند | هنگامی که آرایشگر با کاربری نامناسب مواد شیمیایی، پیوندهای دی سولفیدی مو را از بین ببرد و ماتریکس مو را تخریب کند، آب این بافت بیرون می زند و به اصطلاح می گویند مو سوخت، یعنی آب داخل تار مو تبخیر و به شدت خشک می شود.
خیلی از خانم ها با نزدیک شدن به ایام عید نوروز و سال جدید، در خانه و یا آرایشگاه موهای خود را رنگ می کنند. لذا مناسب دیدیم که اطلاعاتی در مورد رنگ موها، اثرات و عوارض آنها در اختیار شما قرار دهیم.
آماده سازی پوست برای فصل بهار
عصر شهروند | تغییر روتین‌های مراقبت از پوست ممکن است برای برخی بسیار دشوار و برای برخی دیگر هیجان انگیر باشد. به هر حال عده زیادی باور دارند مراقبت از پوست باید با هدفی مشخص صورت گیرد در نتیجه لازم است عوامل بیرونی را در نظر بگیریم تا نتیجه بخشی را به حداکثر برسانیم.
از«ناهنجاری های مادرزادی»چه میدانید ؟
عصر شهروند | مدیرعامل موسسه حمایت از کودکان با ناهنجاری مادرزادی (محکم) با اشاره به هزینه‌ها و همچنین چگونگی درمان بیماری قطع نخاع مادرزادی، در عین حال بر لزوم مصرف “فولیک اسید” از سوی مادران سه ماه قبل از بارداری به منظور جلوگیری از بروز این بیماری در جنین تاکید کرد.
روش های خانگی جهت رفع جوش های سرسیاه
عصر شهروند | جوش شیرین برای خنثی کردن pH بالای پوست موثر است و همچنین می تواند باعث از بین رفتن کثیفی، چربی و سلول های مرده پوست شود. می توانید از این ماده برای مقابله با جوش های سر سیاه نیز استفاده کنید.کافیست ۲ قاشق غذاخوری جوش شیرین را با ۲ قاشق غذاخوری آب مخلوط کنید.خمیر حاصل را روی صورت و مناطقی که دچار جوشهای سرسیاه هستند زده و ماساژ دهید.سپس با آب گرم پوست را شستشو داده و در نهایت مرطوب کنید.این ترکیب باعث خشک شدن پوست می شود بنابراین نباید بیش از دو بار در هفته استفاده شود.
چهار ماده مغذی مفید برای سلامت چشم
عصر شهروند | رژیم غذایی خاصی که از بروز بیماری‌های چشم جلوگیری کند، وجود ندارد هرچند در برخی از مطالعات بر مصرف مواد مغذی تاکید شده که سلامت چشم‌ها را تا حدودی حفظ میکنند.متخصصان سلامت و تغذیه در بررسی‌های خود بر افزودن مواد مغذی که در ادامه به آنها اشاره میشود به رژیم غذایی تاکید دارند.
از خواص شگفت مصرف مرکبات
عصر شهروند | فلاونوئیدهای سرشار از آنتی اکسیدان در میوه های خانواده مرکبات ممکن است به بهبود سلامت مغز و کاهش خطر بیماری های انحطاط عصبی مانند پارکینسون و آلزایمر کمک کنند.
فواید ضد سرطانی گیاهی فراوان ولی ناشناخته
عصر شهروند | گیاه “کاپاریس اسپینوزا” که با نام‌های «کَبَر»، «کَوَر»، «لگجی»، «داغ قارپوزی»، «کِیپر» و … شناخته میشود، خاصیت ضدسرطانی قابل‌توجهی دارد و می‌تواند در صنعت داروسازی به عنوان دارویی برای درمان سرطان استفاده شود.
غذاهای غنی از کلسیم که چربی های بدن را میسوزانند !
عصر شهروند | فقر کلسیم باعث می شود که شما درصد بالاتری از چربی ها را در بدن ذخیره کنید.
کلسیم نقش عمده ای در سوزاندن چربی های بدن دارد و کسانی که این ماده معدنی را به میزان کافی در بدنشان ندارند، کنترلی هم روی اشتهایشان نخواهند داشت.
آیا آب قند برای نوزادان ضرر دارد ؟
عصر شهروند | علی محتشمی متخصص اطفال اظهار کرد: بسیاری از والدین برای آرام کردن دل درد نوزاد از آب قند استفاده میکنند؛ کاری اشتباه که هیچ جایگاهی در تغذیه نوزاد ندارد.
مصرف فلفل برای چه افرادی خطرناک است ؟
عصر شهروند | فلفل یکی از سبزیجات مورد علاقه در جهان است که به غذا افزوده می شود یا همراه غذا خورده می شود. اما به علت تندی و طبع گرمی که دارد برای همه افراد توصیه نمی شود. توجه کنید که این افراد هرگز نباید فلفل بخورند… اگر افرادی که هرگز نباید فلفل بخورند، رعایت نکنن مبتلا به بیماری می شوند و سلامتی خود را به خطر می اندازند.
ترفند‌هایی ساده برای فرار از ابتلا به آلزایمر
عصر شهروند | محمدعلی غفاری متخصص مغز و اعصاب اظهار کرد: آلزایمر مانند هر ناتوانی و محدودیت دیگر جسمی و روحی نیاز به انطباق دارد یعنی باید زندگی را با شرایط خاص این بیماری منطبق کرد؛ همانطور که برای اصلاح بینایی و شنوایی از عینک و سمعک استفاده می‌کنیم برای اصلاح حافظه یا زندگی در شرایط اختلال حافظه باید تمهیداتی بیندیشیم، استفاده از دفترچه یادداشت و دریافت کمک از دیگران برای یاد آوری نمونه این اقدامات است.
۶ ماسک فوق العاده برای نرمی پوست دست
عصر شهروند | خشکی و زبر شدن پوست دست‌ها یکی از دغدغه‌های همیشگی خانم‌ها است.ماسک‌هایی که در این مطلب آموزش داده می‌شوند جهت نرم کردن پوست دست بسیار موثر هستند.
با خانه تکانی میتوانید حسابی لاغر شوید !
عصر شهروند | برای رسیدن به تناسب اندام در روزهای پایانی سال نیاز به گرفتن رژیم‌های سخت لاغری ندارید و کافی است با خانه‌تکانی به این هدف دست یابید.
۸دانه روغنی که باید در رژیم غذایی خود جای دهید
عصر شهروند | دانه‌ها سرشار از مزایای بی شمار برای سلامتی هستند و آگاهی از این مزایای آنها شاید تشویق تان کند تا بیشتر از قبل به مصرف آنها روی بیاورید. انواع مختلف دانه‌ها سرشار از پروتئین، فیبر، آهن، ویتامین‌ها و اسیدهای چرب امگا ۳ است.
اگر دست و پایتان یخ می‌زند، حتما بخوانید
عصر شهروند | سردی و بی‌حسی دست و پا حسی ناخوشایند است که با یک نسخه خانگی ساده میتوانید از شر آن خلاص شوید.
توصیه‌هایی مفید برای کاهش عوارض گودی کمر
عصر شهروند | همه افراد چه کودکان و چه بزرگسالان، به صورت طبیعی قوس کمر دارند، یعنی انحنایی به سمت عقب در ناحیه پایین کمر دارند، اما آنچه که موجب میشود انحنای موجود در پایین کمر غیرعادی و به صورت یک بیماری شناخته شود، افزایش بیش از اندازه این گودی است.
عواملی که دلیل کمردرد همیشگی شما هستند
عصر شهروند | کمر درد یکی از انواع رایج درد است که همه ی ما گهگاه گرفتارش می شویم. البته کمر دردی که بعد از یک فعالیت سنگین به سراغ تان آمده باشد عجیب نیست اما اگر مستعد کمر درد هستید و اغلب دچار این مشکل می شوید، به طور قطع این مسأله دلیلی دارد که به آن بی توجهید.
۱۲ نوع ماسک شگفت آور “چای سبز”
عصر شهروند | آسیب های پوستی اجتناب ناپذیر هستند و اگر شما در مورد پوستتان کاری انجام ندهید ، پیر میشود. با این حال جلوگیری از آسیب های پوستی و پیر شدن آن ، به پیچیدگی که شرکت های زیبایی از آن یاد میکنند ، نیست. شما به محصولات فانتزی یا سرم های خاص برای به تاخیر انداختن آسیب و پیر شدن پوست نیاز ندارید.
قبل و بعد از اهدای خون چه بخوریم و نخوریم ؟
عصر شهروند | روزانه در سراسر جهان افراد بسیاری به خون و فرآورده‌های خونی نیاز پیدا میکنند؛ به‌طوری که از هر ۳ نفر در دنیا، یک نفر در طول زندگی نیازمند تزریق خون و فرآورده‌های آن میشود. بارزترین مثال برای موقعیت‌هایی که در آن نیاز مبرم به خون به وجود می‌آید، حوادث و سوانح گوناگونی نظیر تصادفات رانندگی، سوختگی‌ها و اعمال جراحی است.
مواد مغذی مفید برای سلامت چشم
عصر شهروند | رژیم غذایی خاصی که از بروز بیماری‌های چشم جلوگیری کند، وجود ندارد هرچند در برخی از مطالعات بر مصرف مواد مغذی تاکید شده که سلامت چشم‌ها را تا حدودی حفظ میکنند.
تأثیرات شگفت مصرف فیبر بر درمان سرطان
عصر شهروند | بررسی‌ها نشان می‌دهد: مصرف میزان قابل توجهی از فیبر خوراکی به روند اثربخشی درمان‌های سرطان کمک می‌کند.
درمان قطعی خارش سر با راهی آسان
عصر شهروند | خارش سر معضلی است که گریبانگیر بسیاری می شود. برای درمان قطعی خارش سر نیازی نیست سراغ شامپوهای گران قیمت که در بعضی موارد باعث ریزش موی سر می شوند بروید. چند ماسک موی طبیعی و گیاهی برای درمان قطعی خارش موی سر معرفی می کنیم.
“ماسک سیر” مناسب برای تقویت موی سر
عصر شهروند | سیر گیاهی علفی است و بیش از ۷۰۰۰ سال است که برای داشتن خواص دارویی مورد استفاده قرار می‌گیرد. علاوه بر مقابله با سرماخوردگی، کاهش فشار خون و کاهش کلسترول، سیر یکی از درمان‌های سنتی برای طاسی سکه‌ای است و از ریزش مو جلوگیری می‌کند. یعنی این ماده غذایی به دلیل داشتن آنتی اکسیدان‌ها نوعی تقویت کننده مو محسوب میشود. در این مقاله به شما کمک می‌کنیم تا با طرز تهیه چهار ماسک سیر برای تقویت مو آشنا شوید.
با خیار و آلوئه ورا ماسکی ضدچروک قوی درست کنید
عصر شهروند | ماسک خیار یک ماسک مغذی و مرطوب کننده بسیار عالی برای جلوگیری از پیری پوست است. با توجه به مواد تشکیل دهنده، این ماسک برای پوستهای مستعد آکنه و آفتاب سوخته بسیار مفید است.
آفتابگردان منبعی سرشار از چربی مفید و پروتئین
عصر شهروند | یک دکترای کشاورزی گفت: آفتابگردان یکی از چهار گیاه مهم زراعی تامین کننده روغن و پروتئین است.
آیا عمل دیسک کمر خطر دارد ؟
عصر شهروند | عمل جراحی دیسک کمر نوعی از جراحی است که برای درمان اعصاب تحت فشار در ستون فقرات کمر مورد استفاده قرار می گیرد.
بهبود سردردهای شدید با سنگ پا
عصر شهروند | سنگ پا از جمله وسایل استحمامی است که از ایام قدیم استفاده از آن رایج است. سنگ پا کشیدن یکی از بهترین روش ها برای ماساژ کف پا و برطرف کردن خشکی و پوست های ضخیم کف پا است. سنگ پا کشیدن برای درمان سردردها و برخی بیماری ها مفید است که در ادامه این مطلب به بررسی آن می پردازیم.
فواید خیس کردن پاها در سرکه
عصر شهروند | سرکه می‌تواند خاصیت حفاظتی در برابر باکتری‌ها، قارچ‌ها و سایر میکروب‌های مضر داشته باشد و از همین رو قرار دادن پاها درون محلول آب و سرکه خواص بالقوه برای سلامت پاها دارد.
با ۹ شستشودهنده “کلیه” آشناشوید
عصر شهروند | آیا می‌دانستید کلیه‌های شما مسئول حذف زوائد از بدن شما هستند؟
حفاظت موثر از کبد با این جوانه مقوی
عصر شهروند | کبد اندام اصلی متابولیسم و سم‌زدایی در بدن است. عوامل ایجادکننده آسیب‌های کبدی متفاوت بوده و در بسیاری از موارد نیز ممکن است ناشناخته باشند. ولی مواد شیمیایی مختلف می‌توانند در این خصوص آسیب‌زا باشند.
مراقبت های مهم پوستی هنگام خانه تکانی عید
عصر شهروند | علاوه بر مواد شوینده، استفاده زیاد از آب نیز چربی‌های سطح پوست را از بین می‌برد و نفوذپذیری پوست را بیشتر می‌کند؛ بنابراین برای پیشگیری از بروز این گونه عوارض بهتر است در هنگام استفاده از شوینده‌ها، از دستکش استفاده کرد.
رگ‌های خود را خانه تکانی کنید
عصر شهروند | حفظ سلامت رگ ها به دلیل اینکه گرفتگی و مسدودشدن آنها علامت ظاهری مشخصی ندارد و واکنش های خطرناکی را مانند خونریزی مغزی، سکته قلبی یا بیماری های عروق کرونری ایجاد می کند، اهمیت زیادی دارد.
درد قفسه سینه احتمال دارد خبر از بیماری قلبی بدهد
عصر شهروند | سینه درد مرتبط با قلب اغلب با تنگی نفس یا دشواری های دیگر در تنفس همراهی می شود. شما ممکن است تپش قلب یا ضربان سریع قلب را نیز تجربه کنید.
نظریات نوین درباره نقش باکتری ها در سلامتی
عصر شهروند | پژوهشگران “دانشگاه استنفورد” قصد دارند با مراجعه به پژوهش‌های پیشین، اطلاعات دقیق‌تری از نقش باکتری‌ها در سلامتی بدن به دست آورند.
باکتری‌هایی که در بدن افراد گوناگون زندگی میکنند، با یکدیگر تفاوت دارند و درک اهمیت این تفاوت‌ها برای سلامتی، موضوع چالش‌برانگیزی به شمار می‌رود. دانشمندان “دانشگاه استنفورد”(Stanford University) آمریکا تصمیم گرفتند پژوهش جدیدی را برای بررسی این تفاوت‌ها آغاز کنند.
گوجه‌فرنگی؛معجزه ای برای درمان کبد چرب
عصر شهروند | مطالعات جدید محققان دانشگاه تافتس در آمریکا نشان می‌دهد لیکوپن موجود در گوجه‌فرنگی با بیماری کبد چرب مقابله می‌کند و با کاهش التهاب، احتمال بروز سرطان کبد را کاهش می‌دهد.
سرفه های مزمن چه موقع نگران کننده است
عصر شهروند | هیچ چیزی بدتر از سرفه‌هایی نیست که مزمن شده‌اند و دست از سرتان برنمی‌دارند. سرفه می‌تواند نشان‌دهنده‌ی انواع بیماری‌ها باشد، مخصوصاً زمانی که طولانی میشود. پس از کجا بدانیم سرفه‌های ما مربوط به سرماخوردگی‌اند و ضرری ندارند یا پای مشکل جدی‌تری در میان است؟
راهکارهایی مفید جهت کم کردن مصرف نمک
عصر شهروند | محققان هشدار می‌دهند مصرف بیش از اندازه نمک موجب احتباس مایعات بدن و افزایش فشارخون میشود.
سرطان ریه زنان سیگاری را بیشتر تهدیدمیکند
عصر شهروند | معاون اجتماعی دانشگاه علوم پزشکی ایران با اشاره به اینکه سرطان ریه در میان زنان و مردان سیگاری، زنان را بیشتر تهدید می‌کند، گفت: کودکانی که والدین سیگاری دارند، احتمال ابتلا به بیماری‌های مختلف ریوی در آنها چندین برابر است.
همه چیز درباره سفید کردن دندان‌ها با زغال فعال
عصر شهروند | زغال فعال نوع متخلخلی از زغال با سطح بسیار بزرگی است که با بسیاری از سموم واکنش می دهد. زغال فعال در ابتدا به عنوان درمانی در برابر مسمومیت استفاده می شد و اخیرا به عنوان درمان طبیعی سفید کننده دندان محبوب شده است. زغال فعال با استفاده از سایش لکه هایی که می تواند مینای دندان را به خطر بیندازد آن ها را از بین می برد.
بدنتان را با این غذاها مجبور به چربی‌سوزی کنید!
عصر شهروند | بحث تغذیه و رژیم غذایی سالم و مواد غذایی چربی سوز و کم کالری، چربی سوزی و تناسب اندام و افزایش متابولیسم این روزها بحث داغی است. دانشمندان هم به کمک علم تغذیه آمده اند به طوری که امروز آشپزی نه فقط برای سیر کردن که به صورت علم در آمده است تا سالم تر و طولانی تر زندگی کنیم.
درمان فوری دندان درد در خانه
عصر شهروند | دندان درد یکی از عارضه‌های شایع و طاقت فرساست که همه افراد در طول عمرشان آن را تجربه میکنند، گاهی دندان درد به قدری شدید میشود که تحمل آن ممکن نبوده و دسترسی به پزشک نیز امکان‌پذیر نیست، مصرف مسکن های شیمیایی نیز عوارض خاص خود را دارد و گاهی درد به قدری زیاد است که مسکن‌ها موثر نیستند.
راهکارهایی عالی برای جلوگیری از سکته قلبی
عصر شهروند | اضافه وزن با برخی عوامل خطرآفرین کلیدی برای بیماری قلبی، از جمله فشار خون بالا، دیابت نوع ۲، و اشکال بد کلسترول پیوند خورده است.
برای بیشتر ما، پیشگیری از بیماری قلبی تا حد زیادی به سبک زندگیمان بستگی دارد. این به معنای آن است که از قدرت بالایی برای ایجاد تغییر در شرایط و تجربه یک زندگی سالم و طولانی برخوردار هستیم.
به چه دلیل بخارپزکردن غذاها برای سلامتی مفید است؟
عصر شهروند | بهترین روش برای طبخ غذا روشی است که کمترین کالری را به فرد تحمیل کند، در این راستا بخارپز کردن، یکی از روش های مفید پخت غذا است که البته بیشتر در مورد سبزیجات به کار برده می شود.
