اخبار ویژه
افشای ابعاد جدیدی از فساد فوتبال
اعلام نتایج اولیه آزمون استخدامی دبیری و هنر آموزی
ممنوعیت تردد در آزادراه تهران – شمال و محور چالوس
افتتاح زیرگذر تقاطع غیرهمسطح نواب – تندگویان
پاداش معوقات فرهنگیان تا اسفند ۱۴۰۲ تسویه شد
کاهش ۷۵ درصدی معاملات مسکن در تهران
مخالفت منابع طبیعی تهران با ساخت هتل در پارک‌های جنگلی
واکنش شهرداری به دوچرخه‌های برقی اشتراکی
اخبارتهران سلامت - صفحه ۷۷ از ۱۲۹ - عصر شهروند
تأثیر مثبت حرکات یوگا در درمان سرطان
عصرشهروند | یوگا که باعث تقویت بدن ،کاهش استرس و بهبود سلامت روانی می گردد ، در سال های اخیر نقش مهمی در درمان بسیاری از بیماری ها دارد.بر اساس تحقیقات انجام شده مشخص شده است که یوگا نقش مهمی در مبارزه با سرطان و بهبود کیفیت زندگی افراد را داراست. ما در این مقاله تصمیم گرفتیم در مورد تاثیرات مثبت یوگا در درمان سرطان صحبت کنیم.
معجزه ی خوردن روزی دو عدد خرما
عصرشهروند | خرما میوه درخت نخل است که در آب و هوای گرمسیری رشد می کند. فواید تغذیه ای خرما چشمگیر هستند. تنها یک وعده ۳.۵ اونسی (۱۰۰ گرم) از آن می تواند حدود ۲۰ درصد از نیاز روزانه انسان به پتاسیم را به همراه ۷ گرم فیبر، ۲ گرم پروتئین، و چندین نوع از آنتی اکسیدان ها تامین کند. همچنین، خرما منبع خوبی برای مس، منگنز، ویتامین B6، منیزیوم و آهن است.
برای بهبود سریع تبخال چه کار کنیم؟
عصرشهروند | زخم های سرد ناشی از ویروس هرپس سیمپلکس بیشتر به صورت تاول روی لب ها و لبه های بیرونی دهان خود را نشان می دهند.
سولانین؛ در کمین سیب‌زمینی‌های سبز رنگ
عصرشهروند | کوروش صمد پور متخصص تغذیه درباره مضرات استفاده از سیب زمینی‌های سبز اظهار کرد: سیب زمینی یکی از پر استفاده‌ترین مواد غذایی سفره ایرانیان محسوب می‌شود بنابراین باید در انتخاب آن کمی دقت کنیم.
افزایش جهانی غیرسیگاری‌های مبتلا به انسداد ریه
عصرشهروند | محققان دریافتند تعداد افراد غیرسیگاری مبتلا به بیماری انسدادی ریه (COPD) در جهان افزایش قابل توجهی داشته است.
با این مواد غذایی بدنتان را خوشبو کنید
عصرشهروند | خوردن بعضی غذا‌ها مثل کاهو، گوجه فرنگی یا قهوه عرق بدن را زیاد و بوی عرق را تندتر و قوی‌تر می‌کند. اما غذا‌هایی هم وجود دارند که تاثیر معکوس دارند و جلوی بدبو شدن بدن را می‌گیرند.
اثرات مخرب محصولات سفید کنند بر دندان
عصرشهروند | محققان هشدار داده اند که استفاده از محصولات سفید کننده دندان در حالی که به زیبا شدن لبخند کمک می کند، اما منجر به آسیب دندان ها می شود.
کم خوابی سلامت کدام اعضای بدن را بیشتر تهدید می کند؟
عصرشهروند | کم خوابی یکی از مشکلاتی است که بسیاری از افراد با آن دست و پنجه نرم می کنند. برخی از افراد مشغله کاری دارند، برخی ریتم خوابشان به هم خورده و برخی هم به علل بیماری ها و عارضه های مختلف شب ها خواب ندارند.
تمرین کوتاهی که موجب کاهش فشار خون می‌شود
عصرشهروند | آیا می‌توانید باور کنید که یک تمرین روزانه‌ی ۵ دقیقه‌ای بدون بلند کردن هیچ‌گونه وزنه یا حتی جابه‌جایی موجب کاهش خطر حمله‌ی قلبی شود و در عین حال به شما کمک کند که بهتر فکر کنید و عملکرد ورزشی خود را تقویت کنید؟ نتایج اولیه‌ی حاصل از یک آزمایش بالینی در ارتباط با دستگاه آموزش دهنده‌ی تقویت عضلات تنفسی که به‌تازگی در کنفرانس زیست‌شناسی تجربی در اورلاندو ارائه شده است، به این سؤال پاسخ مثبت می‌دهد.
علت رشد دندان عقل چیست؟
عصرشهروند | نشستن روی صندلی مشهور و پراسترس دندانپزشکی‌ها و سپردن خود به دست آن‌ها برای خلاص شدن از دندان عقل به نوعی آداب و رسم تبدیل شده است. این شاید به معنی رسیدن به سن پختگی و گذر از دوران نوجوانی به جوانی باشد. اما تخلیه‌ی دندان عقل آنقدر‌ها هم که ممکن است برخی فکر کنند ضروری نیست.
نان صنعتی بهتر است یا نان تنوری؟
عصرشهروند | نان‌هایی که با جوهر قند پخته می‌شوند، سرطان‌زا هستند. پخت نان با سبوس دامی… نان با طعم جوش‌شیرین و اپیدمی بیماری گوارشی بین ایرانی‌ها و … این‌ها نمونه‌ای از تیتر‌هایی است که بار‌ها درباره نان‌های سنتی خبرساز شده است، اما همچنان چیزی حدود ٩٠درصد مردم ایران مشتری پروپاقرص نان‌های سنتی هستند.
آیا مرکبات آنقدر که درباره‌شان گفته می‌شود، مفید هستند؟
عصرشهروند | برخی اخبار و اطلاعاتی که روزانه در رسانه‌ها در خصوص بعضی میوه‌ها به‌خصوص مرکبات منتشر می‌شود اغلب برگرفته از منابع بی‌نام و نشان اینترنتی یا تحقیقات نامعلومی است که گاهی ابهاماتی درخصوص صحیح بودن آن به‌وجود می‌آید.
اگر در گوش‌تان آب رفت چطور آن را خارج کنید؟
عصرشهروند | آیا تا به حال شده بعد از چند ساعت شنا احساس کنید یک لیوان آب در گوش‌تان رفته؟ این اتفاق معمولا بعد از شیرجه زدن یا برخورد با موج‌های سنگین روی می‌دهد. رفتن آب در گوش می‌تواند موجب عفونت شود، اما راه خارج کردن آب از گوش، این طرف و آن طرف پریدن و تکان دادن سر نیست.
سنگ لوزه؛ راه‌های پیشگیری و درمان خانگی
عصرشهروند | سنگ لوزه توده‌ای از مواد کلسیمی هستند که در شکاف لوزه‌ها تشکیل می‌شوند.
دلایل وجود خون در ادرار مردان
عصرشهروند | بزرگ شدن پروستات می تواند بر مجرای پیشاب فشار وارد کرده و دفع ادرار را دشوار سازد. در این شرایط، مثانه ممکن است برای دفع ادرار سخت‌تر کار کند که می تواند به آسیب دیدگی و خونریزی منجر شود.
خطرات بروز عفونت‌های مغزی در کودکان
عصرشهروند | کارشناسان در جدیدترین پژوهش‌های خود دریافتند نوزادانی که به بیماری‌هایی، چون مننژیت یا دیگر عفونت‌های سیستم اعصاب مرکزی مبتلا می‌شوند، در آینده ۲۰ درصد بیش از سایرین در زندگی رفتار‌های خشونت آمیز انجام میدهند.
علت درد در پشت چشم‌ها چیست؟
عصرشهروند | پیش از هر چیزی باید علت درد در پشت چشم‌ها را پیدا کنیم. درد یا سر درد پشت چشم‌ها اغلب علامت مشکلی بزرگ‌تر است، یعنی علت درد چشم‌ها همیشه هم به سادگی مشخص نمی‌شود. این درد می‌تواند تند و شدید باشد و یا کرخت کننده باشد. سایر علائم مرتبط با احساس درد پشت چشم‌ها شامل تب، اشک، قرمزی، بی حسی، دو بینی، ضعف، تحریک پذیری نسبت به نور، فشار در سینوس‌ها و احساس درد در صورت حرکت چشم‌ها می‌شود.
میوه های خوش رنگ برای پایین آوردن کلسترول
عصرشهروند | با این حال برخی مواد خوراکی می‌توانند موجب بهود کلسترول شوند، یعنی هم کلسترول بد LDL را کاهش دهند و هم کلسترول خوب HDL را افزایش دهند.
۴ خوراکی طبیعی که بهتر از قرص آنتی‌هیستامین عمل می‌کنند
عصرشهروند | حتما خیلی از شما می‌دانید که سر کردن با آلرژی فصلی در بهار می‌تواند تا چه اندازه آزاردهنده باشد. عطسه، خارش چشم، گرفتگی بینی و التهاب سینوس‌ها ممکن است در فصل بهار خیلی شدید و غیرقابل تحمل شود.
چرا میگرن در زنان شایع‌تر است؟
عصرشهروند | متخصصان علوم پزشکی در یک مطالعه جدید به بررسی این موضوع پرداختند که چرا میگرن در زنان رایج‌تر است.
بهترین خوراکی ها برای مبتلایان به فشار خون
عصرشهروند | انتخاب رژیم غذایی برای کاهش فشار خون کار آسانی است
ورزش کالری‌سوز برای تناسب اندام
عصرشهروند | برای تناسب اندام رعایت سه اصل تغذیه مناسب، خواب کافی و ورزش منظم ضروری است .
خوردن ماهی ریسک ابتلا به آسم را تا ۷۰ درصد کاهش می‌دهد
عصرشهروند | نتایج مطالعات نشان می دهد مصرف روغن ماهی که سرشار از اسیدهای چرب اُمگا۳ است می تواند ریسک ابتلا به آسم را تا ۷۰ درصد کاهش دهد.
همه آنچه باید درباره سلامت خواب کودک بدانید
عصرشهروند | یک متخصص اطفال گفت: شیر خوار خود را قبل از خواب یعنی در زمانیکه خواب آلود است در بستر قرار دهید.
دلایلی که لثه‌هایتان را تیره می‌کند
عصرشهروند | رنگ طبیعی لثه ها صورتی رنگ است و گاهی رنگ لثه تغییر کرده و تیره می شود. تغییر رنگ لثه ها می تواند یک پدیده طبیعی باشد یا نشان دهنده ی بیماری دهان یا مشکلات جدی سلامتی فرد باشد. در صورتی که این تغییر رنگ زیاد و نگران کننده باشد بهتر است با مراجعه به پزشک علت را بررسی کنید.
چگونه بر خواب‌آلودگی و بی‌حالی بهاری غلبه کنیم؟
عصرشهروند | آیا تاکنون دچار تغییرات خلقی در تغییر فصل‌های سال شده‌اید؟ و یا اینکه احساس کنید با آمدن هر فصل تازه، خسته تر و خواب آلوده تر شده‌اید؟ مطالعات متعددی در دنیا بر روی این موضوع انجام شده که نشان می‌دهد تغییرات آب و هوا و فصول بر روی خلق و خوی افراد تاثیرگذار است.
آسیبی که سفیدکننده‌های دندان به‌جا می‌گذارند
عصرشهروند | محصولات سفیدکننده دندان به پروتئین موجود در بافت زیرین مینای دندان آسیب می‌زند.
زیبایی پوست با لایه برداری
عصرشهروند | اگر قصد لایه برداری از پوستتان را دارید توصیه می کنیم قبل از انجام آن به موارد مهم در این زمینه دقت کنید و بدون مشورت با پزشک این کار را با پوست خود نکنید
۶ ماسک صورت مخصوص شب برای داشتن پوستی رویایی
عصرشهروند | اگر فکر می‌کنید که زندگی شلوغ و پرمشغله‌تان شما را از خوابی که برای داشتن پوست خوب احتیاج دارید، یا سرزدن به آرایشگاه دور کرده است، نگران نباشید؛ می‌توانید با استفاده از این ۶ ماسک صورت خانگی مخصوص شب که طرز تهیه آن‌ها بسیار ساده است، نه تنها به پوستی درخشان و شفاف دست پیدا کنید، بلکه هزینه خرید محصولات بهداشتی آرایشی را هم کاهش دهید. تنها کاری که باید انجام دهید این است که چند دقیقه قبل از خواب برای آن وقت بگذارید. این ماسک‌ها روی پوست خشک می‌شوند و وقتی شما خوابید تاثیرشان را می‌گذارند؛ راه حل خوبی برای رسیدن به پوست رویایی و نرمی که آرزو دارید.
بایدها و نبایدهای ازدواج با افراد دو قطبی
عصرشهروند | اختلال دوقطبی چیست و آیا اصلا ازدواج با افراد مبتلا درست است یا خیر و چه پیامدهایی دارد؟
بعد از زایمان، چگونه شکم را آب کنیم؟
عصرشهروند | اگر شما هم پس از بارداری ۱۰ تا ۲۰ کیلو چاق شده‌اید، نگران نباشید؛ چون فقط شما نیستید که با این مشکل روبه‌رو شده‌اید.
نرم کننده مو، ماسک مو یا سرم مو، کدام برای موهای من بهتر است؟
عصرشهروند | همه ما دوست داریم که موهای زیبایی داشته باشیم و خوشبختانه با توجه و رسیدگی به موها می توان به این هدف رسید.
آخرین سن بارداری زنان چند سالگی است؟
عصرشهروند | امروزه به دلیل مشغله های مختلف، افراد فرزند دار شدن را تا جای ممکن به تأخیر می اندازند. آخرین سن بارداری زنان به همن جهت اهمیت پیدا می کند تا خانواده ها بتوانند برای زندگی خود برنامه ریزی کنند.
مراقبت زیبا و جوانسازی پوست صورت به سبک زنان کره ای
عصرشهروند | پوست صاف، درخشنده و بدون لک و چین و چروک، جوانی و جذابیت فوق العاده ای در صورت ایجاد می کنه که واقعا با داشتن چنین پوستی، نیازی به آرایش کردن و انجام عمل های زیبایی نیست. همه خانوما در نهایت، برای داشتن پوست سالم و زیبا دست به یه سری کارهای آرایشی و جوانسازی پوست میزنن اما غافل از اینکه با داشتن عادت های مفید و ساده در زندگی و طول روز، میشه تا حد زیادی به این هدف دست پیدا کرد.
چربی شکمی برای زنان مسن خطرناک تر از اضافه وزن است
عصرشهروند | محققان دانشگاه آریزونا دریافتند در بین زنان ۷۰ تا ۷۹ ساله، اضافه وزن یا چاقی موجب کاهش عمر نمی شود، مگرآنکه چاقی در اطراف کمر و شکم متمرکز شده باشد.
آیا طناب زدن باعث افتادگی رحم می‌شود؟
عصرشهروند | احتمال زیاد این جمله را شنیده‌اید که طناب زدن برای بانوان مناسب نبوده و باعث افتادگی رحم خواهد شد. البته شاید هم اولین بار باشد که با چنین گفته‌ای در مورد طناب زدن روبرو می‌شوید و برایتان بیش از حد عجیب است. اگر تاکنون این جمله را در مورد طناب زدن نشنیده بودید، بدون شک برایتان سؤال شده است که مبادا حقیقت داشته باشد و شما از یکی از ضررهای طناب زدن بی‌اطلاع بوده باشید. در ادامه این مقاله صحت و سقم این موضوع را با هم بررسی خواهیم کرد تا ببینیم آیا طناب زدن می‌تواند باعث بروز افتادگی رحم در زنان شود.
چطور الگوی غذایی ایرانیان موجب بیماری می‌شود؟
عصرشهروند | رژیم غذایی نادرست از دلایل اصلی بیماری وعامل یک پنجم مرگ و میرها در جهان است. خوردن غذاهای ناسالم یا به اندازه نخوردن مواد غذایی، درگسترش سوءتغذیه نقش دارد. عوامل موثر را در ادامه مطالعه کنید .
مکمل‌های غذایی را جایگزین غذا نکنید
عصرشهروند | بررسی‌ها نشان می‌دهد مکمل‌های غذایی نه تنها موجب طول عمر نمی‌شوند بلکه مصرف مقدار قابل توجهی از آن‌ها برای سلامتی ضرر دارد.
تصوری غلط دربرخورد اول با نوزاد
عصر شهروند | آیا شما هم فکر می‌کنید برای خوش آمدگویی به نوزادی تازه به‌دنیا آمده، باید او را به یک حمام با اسفنج، مهمان کنیم؟ به گزارش سایت Cleveland Plain Dealer، پژوهشی جدید چنین پیشنهادی نمی‌کند و می‌گوید باید حداقل ۱۲ ساعت به کودک و مادر در کنار یکدیگر زمان داد تا کودک با مادر اُخت بگیرد و خوردن شیر از سینه او را شروع کند.
برای داشتن موهای پرپشت این ۱۰ترفند را رعایت کنید
عصر شهروند | ریزش بیش از حد و کم پشت شدن موهای سر مشکلی است که بسیاری از مردم از آن رنج می‌برند. از آن‌جایی که وجود موی سر، رابطه مستقیم با زیبایی یک فرد دارد؛ ریزش بیش از حد موها می‌تواند برای هر فردی، نگرانی خاصی را به وجود آورد.
تغییر رنگ پوست را جدی بگیرید
عصرشهروند | انجمن سرطان آمریکا اعلام می کند که هرگز نباید تغییرات در رنگ پوست، بخصوص در افراد مبتلا به سرطان، نادیده گرفته شود.
آثار منفی شب کاری بر سلامت انسان
عصرشهروند | شیفت کاری شبانه می تواند به طور بالقوه بر سطوح فشار خون شما تاثیرگذار باشد. برخی پژوهش ها رابطه بین پرفشاری خون یا فشار خون بالا و شب کاری را نشان داده اند.
خوردن پاستا یا برنج مانده می‌تواند موجب مرگ شود!
عصرشهروند | همه‌ی ما می‌دانیم گوشتی که برای مدت زیادی در محیط نامساعدی می‌ماند، باید دور ریخته شود، اما درمورد برنج یا پاستا چطور؟
تاثیر ترس بر سلامت انسان
عصرشهروند | شاید یکی از بدترین آثار بدنی ناشی از ترس آسیبی باشد که به قلب و سیستم قلبی عروقی وارد می شود. ترس شدید در بلند مدت می تواند به مشکلات قلبی جدی منجر شود.
با غذایتان پیاز بخورید تا دیابت نگیرید
عصرشهروند | هر ساله دیابت جان میلیون‌ها نفر را می‌گیرد. افرادی که دچار این بیماری هستند باید سطح قند خون خود را مرتباً کنترل کنند. دیابت می‌تواند منجر به چاقی، نارسایی کلیوی و بیماری قلبی شود. رژیم غذایی شما نقش بسیار مهمی در سلامتی‌تان دارد.
قند خون خود را با این میوه تنظیم کنید
عصرشهروند | یکی از فواید خوردن سیب ناشتا این است که بدن شما توانایی مبارزه با این رادیکال‌ها را بدست می‌آورد. این کار به تولید سلول‌های سالم کمک می‌کند و احتمال بیماری‌های مزمن را کاهش می‌دهد. بنابراین، سیب یکی از بهترین دشمنان بیماری‌های قلبی عروقی و دیابت است. فواید خوردن سیب ناشتا بسیار است و قند خون بدن را در طول روز تنظیم نگاه می‌دارد.
فوایدی که مصرف خرما برای بدن شما دارد
عصرشهروند | خرما یکی از خشکباری است که در تمام فصول یافت می‌شود و ورزشکاران از این ماده به دلیل انرژی بسیار زیادی که دارد استفاده می‌کنند چرا که خرما انرژی تحلیل رفته بدن را برمی‌گرداند و باعث کنترل ضربان قلب می‌شود لذا مصرف این ماده مقوی برای همه افراد توصیه می‌شود.
برای درمان پرخوری چه باید کرد؟
عصرشهروند | اگر دارید خودتان را به کشتن می‌دهید تا وزنتان کاهش پیدا کند، و اگر شما جزو آن دسته از افرادی هستید که خیلی اشتها دارید و از غذا خوردن هم لذت می‌برید، یکی از عواملی که باید با آن دست و پنجه نرم کنید پرخوری است. در این راهنما ترفندهایی را برایتان جمع آوری کرده‌ایم که در این زمینه به شما کمک خواهد کرد.
دخانیات ۱۵ سال از عمر انسان می‌کاهد
عصرشهروند | طبق آمارها روزانه بیش از ۷ میلیارد تومان هزینه مصرف سیگار و بیش از سه برابر آن هزینه درمان بیماری‌های مرتبط با آن در ایران است.
از پشت شیشه می‌توان ویتامین D خورشید را جذب کرد؟
عصرشهروند | برخلاف باور بسیاری از افراد، با نشستن پشت پنجره یا درون خودرو، نمی‌توان نور فرابنفش B کافی جذب کرد. وجود نور فرابنفش B برای ساخت ویتامین D در بدن ضرورت دارد.
