تهران سلامت
-
با راه های مصرف کمتر چربیهای اشباع آشناشوید
عصر شهروند | انجمن قلب آمریکا برای محدودکردن مصرف چربی های اشباع شده راه های زیر را توصیه می کند.
بیشتر بخوانید » -
رژیم غذایی ویژه جهت کنترل و بهبود بیماریها
عصر شهروند | ﺭﻋﺎﻳﺖ ﺗﻌﺎﺩﻝ ﻭ ﺗﻨﻮﻉ ﺩﺭ ﺭژﻳﻢ ﻏﺬﺍیی ﺭﻭﺯﺍﻧﻪ یکی ﺍﺯ ﻧﻜﺎﺕ ﻣﻬﻢ ﺩﺭ ﺗﻨﻈﻴﻢ برﻧﺎﻣﻪ ﻏﺬﺍیی ﺳﺎﻟﻢ…
بیشتر بخوانید » -
15توصیه طلایی جهت صاف شدن شکم
عصر شهروند | لاغری شکم دغدغه ی این روزهای بسیاری از دوستداران تناسب اندام و مد است، جذابیت و فرم…
بیشتر بخوانید » -
«کلم بروکلی»داروخانه ای که درمانگر بیماریهای زیادی است
عصر شهروند | این سبزی محبوب تنوع گسترده‌ای از مواد مغذی و فواید پزشکی دارد، از جمله توانایی جلوگیری از…
بیشتر بخوانید » -
هنگام آسیب هرگز از کمپرس سرد استفاده نکنید!
عصر شهروند | بیشتر ما زمانی به پزشک یا فیزیوتراپ مراجعه کرده‌ایم و به ما توصیه شده که آسیب‌مان را…
بیشتر بخوانید »