به گزارش عصر شهروند، شاید شما هم به فکرتان برسد که مگر چاقی خود بر ایجاد سنگ کلیه تأثیر ندارد؟ جواب درست این است که بله چاقی احتمال ابتلا شدن به این مشکل را افزایش می‌دهد. ولی زمانی که فردی اقدام به انجام جراحی برای لاغری می‌کند درواقع موجب تغییر در دستگاه گوارش خود می‌شود و این امر ایجاد سنگ کلیه را تشدید می‌کند؛ بهتر است بدانید که پس از جراحی‌های کاهش وزن سطح اگزالات معمولاً بالاتر می‌رود.
ارثی بودن سنگ کلیه
از شایع‌ترین دلایل ایجاد سنگ کلیه در بدن می‌توان به ارثی بودن در خانواده اشاره کرد؛ توانایی نداشتن در جذب صحیح و مؤثر اگزالات می‌تواند یک ویژگی ارثی به شمار رود.
عفونت مکرر دستگاه ادراری (یوتی آی ها)
در مواردی یوتی آی‌ها می‌توانند ناشی از وجود سنگ کلیه باشند، چراکه خود سنگ می‌تواند جریان ادرار را مسدود کند و موجب بروز یوتی آی ها شود.
داروهای میگرن
برخی داروها مانند تویپرامات (توپوماکس) باعث افزایش سطح pH در دستگاه ادراری می‌شوند و همین امر موجب سنگ کلیه می‌شود.
عدم کافی بودن کلسیم
طبق تحقیقات انجام‌شده افرادی که در برنامه غذایی‌شان میزان کمی کلسیم وجود دارد درخطر ابتلا به سنگ کلیه قرار دارند، کلسیم موجود در مواد غذایی با اتصال به مواد شیمیایی (اگزالات) مانع ورود آن‌ها به دستگاه ادراری و جریان خون و درنتیجه ایجاد سنگ کلیه می‌شود.
چای سرد
چای یکی از نوشیدنی‌های سرشار از اگزالات است و به همین دلیل خطر ابتلا به تشکیل سنگ در کلیه را افزایش می‌دهد.
نوشابه‌های گازدار
نوشابه گازدار را از برنامه‌های غذایی‌تان حذف کنید چراکه به دلیل ترکیبات تشکیل دهنده سبب ایجاد سنگ کلیه می‌شود علاوه بر این، قند نوشابه هم می‌تواند از دلایل سنگ‌سازی کلیه باشد، چون قند پیوند مواد معدنی را در بدن شما با تداخل کلسیم و جذب منیزیم بر هم می‌زند.
سبزیجات برگ‌دار
جالب است بدانید که اسفناج به‌عنوان یکی از سبزی‌های برگ‌دار دارای اگزالات زیادی است و همین امر موجب ایجاد سنگ کلیه می‌شود پس در مصرف این نوع سبزی‌های وسواس و دقت بیش‌تری به خرج بدهید هم‌چنین اگر سنگ کلیه دارید از سایر سبزیجات مانند کلم کالی استفاده کنید.
مرکبات و سبزیجات
اغلب مرکبات به دلیل داشتن سیتریک اسید می‌توانند خطر ابتلا به سنگ کلیه را در فرد کاهش دهند؛ به همین دلیل می‌توان با اضافه کردن چند قطره آب‌لیمو به آب از این امر جلوگیری کرد؛ با مصرف اصولی و مناسب سبزیجات و مرکبات تا حدود زیادی می‌توان از ایجاد سنگ کلیه پیشگیری کرد.
آی بی دی بیماری التهابی روده
افراد مبتلا به بیماری التهابی آی بی دی مثل کرون و کولیت زخمی در خطر ابتلا شدن به سنگ کلیه قرار دارند؛ بنابراین اختلالاتی مانند اسهال می‌تواند از علائم اصلی تشخیص سنگ کلیه در بدن باشد.
ملین‌ها
یکی دیگر از مهم‌ترین عوامل ایجاد سنگ کلیه مصرف بیش از حد ملین‌هاست که در برخی از کارکردهای بدن اختلال ایجاد می‌کنند؛ از جمله این‌که با استفاده بیش‌ازحد ملین‌ها بدن برای جذب و مصرف مواد مغذی دچار اختلال می‌شود و همین امر عدم تعادل الکترولیت را در پی دارد هم‌چنین این مسئله موجب هیدراته شدن بدن هم می‌شود.
چاقی
چاقی و اضافه‌وزن ریسک ابتلا به سنگ کلیه را در افراد بسیار افزایش می‌دهد؛ خانم‌هایی که در طول روز بیش از ۲۲۰۰ کالری می‌خورند ۴۲ درصد بیش‌تر در معرض ابتلا به سنگ کلیه قرار دارند؛ اضافه‌وزن داشتن تغییراتی را در دستگاه ادراری به وجود می‌آورد و این تغییرات تشکیل سنگ در کلیه را در پی خواهد داشت.
امید که با آگاهی از مهم‌ترین عوامل ایجاد سنگ کلیه از این به بعد بیش‌تر حواستان به‌سلامتی و تندرستی خود باشد.
منبع: باشگاه خبرنگاران جوان
