اخبار ویژه
افشای ابعاد جدیدی از فساد فوتبال
اعلام نتایج اولیه آزمون استخدامی دبیری و هنر آموزی
ممنوعیت تردد در آزادراه تهران – شمال و محور چالوس
افتتاح زیرگذر تقاطع غیرهمسطح نواب – تندگویان
پاداش معوقات فرهنگیان تا اسفند ۱۴۰۲ تسویه شد
کاهش ۷۵ درصدی معاملات مسکن در تهران
مخالفت منابع طبیعی تهران با ساخت هتل در پارک‌های جنگلی
واکنش شهرداری به دوچرخه‌های برقی اشتراکی
اخبارتهران سلامت - صفحه ۷۵ از ۱۲۹ - عصر شهروند
چگونه از خواب‌آلودگی و بی‌حالی بهاری رها شویم؟
عصرشهروند | حتی جا‌هایی هم که به طور رسمی تعطیل نیستند، با یکی دو تعطیلی آخر هفته، عملا تق و لق می‌شوند و بسیاری از کارکنان‌شان هم با مرخصی تعطیلات را به دو هفته می‌رسانند. شاید همین تعطیلی دلیل و بهانه خوبی باشد که حس لَختی بر ما حاکم شود و دل‌مان بخواهد چرت‌های کوتاه و بلند بزنیم و ساعت‌ها در رختخواب بمانیم.
ترفندهای نگهداری از آبغوره و آبلیموی خانگی
عصرشهروند | کارشناسان مواد آشامیدنی و بهداشتی، می گویند پس از این که آبلیمو و آبغوره را داخل شیشه ریختید، بهتر است شیشه را داخل آب جوش قرار دهید تا آنزیم و باکتری های موجود در آن، از بین برود.
پارگی عضله چه زمانی رخ می‌دهد؟
عصرشهروند | پرهام پارسانژاد فیزیوتراپیست درباره اختلال پارگی عضله و راه‌های درمان آن اظهار کرد: پارگی عضلات یکی از آسیب‌های شایع در بین بدنسازان است؛ این اختلال اغلب هنگام تمرین‌های بدنسازی و زمانی ایجاد می‌شود که فشار یا کششی بدون آمادگی و به طور ناگهانی به بدن وارد شود.
درمان ترشحات پشت بینی و بوی بد دهان
عصرشهروند | اگر مشکل بد بودن دهان‌تان برای شما دردسر شده پس حتما تا به حال راه‌های زیادی را امتحان کرده‌اید تا از شر این بوی بد خلاص شوید، از آدامس‌های تند نعنایی گرفته تا دهان شویه. وقتی این راهکار‌ها جواب نمی‌دهند باید علت بد بویی دهان‌تان را پیدا کنید.
نتایج شگفت انگیز مصرف روزانه پیاز
عصرشهروند | هنگام خرد کردن پیاز خام اشک انسان بی اختیار جاری می شود، اما این ماده غذایی میزبان فواید سلامت جالب توجه ای است.
عصاره دانه انگور موجب بهبود سندروم متابولیک می شود
عصرشهروند | محققان در مشهد با انجام پژوهشی در حوزه سندروم متابولیک، تاثیرعصاره دانه انگور بر روی این اختلال را بررسی کردند و به نتایج مثبتی دست یافتند.
روش هایی که متخصصان برای کاهش کلسترول توصیه می کنند
عصرشهروند | کلسترول موجود در غذا و کلسترول خون، یکی نیستند
محدودیت هایی که مانع اهدای خون می شوند
عصرشهروند | بدون تردید اهدای خون حرکتی سخاوتمندانه است، اما محدودیت‌هایی وجود دارد که می‌تواند مانع این کار خوب شما بشود.
وقتی رگ‌ها، گردن‌کلفتی می‌کنند !
عصرشهروند | رگ‌ها، لوله‌هایی باریک در دستگاه گردش خون هستند که وظیفه آنها حمل خون به سراسر بدن است. طول رگ‌های بدن انسان تقریبا معادل صد هزار کیلومتر محاسبه شده است.
نسخه طب سنتی برای درمان دردهای فصلی
عصرشهروند | وقتی درد مفاصل شروع می شود دوست دارید هرچه زودتر التیام پیدا کنید، اما شاید دوست نداشته باشید مسکن مصرف کنید، مخصوصا اگر نگران عوارض جانبی و تداخلش با دیگر داروها باشید.
التهاب قرنیه یا کراتیت؛ علائم، علت ها، روش‌های تشخیص و درمان
عصرشهروند | التهاب قرنیه التهاب دردناک چشم است. این حالت می‌تواند یک عفونت یا زخم باشد. چند نوع متفاوت از التهاب قرنیه و جود دارد و هر کدام نیازمند درمان متفاوتی است.
تشخیص ناباروری مردان در چند دقیقه
عصرشهروند | مشکل ناباروری از مشکلات دیرینه بشر است که به گفته محققان روند افزایشی زیادی در سال‌های اخیر داشته است. کارشناسان، تغییر سبک زندگی، نوع تغذیه، آلودگی هوا، استرس، قرار گرفتن در معرض تشعشعات مختلف و افزایش میانگین سن ازدواج را از عوامل تاثیرگذار در افزایش نرخ ناباروری در خانواده‌ها می‌دانند.
کم خونی در چه کسانی شایع‌تر است؟
عصرشهروند | منظور از کم خونی، کاهش سطح گلبول های قرمز بدن است. در مواردی پایین آمدن میزان هماتونکریت خون (درصدی از حجم کلی خون که از گلبول های قرمز ساخته شده است) هم می تواند نشانه اولیه ای از کم خونی باشد. به طور کلی، کم خونی را می توان براساس آزمایش خون و با توجه به علائم بالینی بیمار و شاخص هایی مانند سن و جنس بیمار تشخیص داد.
بیماری‌هایی که معمولا با آندومتریوز اشتباه گرفته می‌شوند
عصرشهروند | آندومتریوز بیماری دردناکی است که یک دهم زنان را گرفتار می‌کند، اما هنوز به سختی تشخیص داده می‌شود، زیرا علائم مشترکی با بسیاری از بیماری‌های دیگر دارد.
چرا ادرارتان چرب است؟
عصرشهروند | اما آیا تا به حال پیش آمده متوجه شوید ادرارتان چرب است؟ ادرار، اطلاعات قابل توجهی در مورد وضعیت جسمی ارائه می‌دهد و نشاندهنده‌ی این است که چه می‌خورید، چه مکمل یا دارویی مصرف می‌کنید. بله همه‌ی این‌ها بر خصوصیات ادرارتان تاثیر می‌گذارند.
سوپ بخورید تا سالم بمانید!
عصرشهروند | هنوز هوا آن قدر گرم نشده که برای یک شام سبک نتوان به سراغ سوپ رفت. از سویی قرار دادن سوپ در وعده‌های غذایی آن قدر پرفایده است که اگر از آن اطلاع داشته باشید، شاید به این نتیجه برسید که بهتر است به شکل روزانه سوپ را در برنامه غذایی خود قرار دهید، اما فواید خوردن سوپ چیست و چرا باید این گروه را در برنامه غذایی روزانه خود جا دهیم؟
آلرژی به بادمجان؛ علائم و راه‌های درمان آن
عصرشهروند | آلرژی به بادمجان شایع نیست اما وجود دارد. بادمجان یکی از اعضای خانواده تاجریزی است یعنی با سیب زمینی، گوجه، فلفل و تنباکو نسبت دارد. واکنشهای آلرژِیک نسبت به این گروه از گیاهان نسبتا شایع است. آلرژی منحصر به بادمجان اگر چه نادر است اما ممکن است ناشی از چندین عامل مختلف باشد.
چرا باید در هنگام ورزش آب بنوشیم؟
عصرشهرند | علی ارغوانی متخصص داخلی اظهار کرد: اگر بدن دچار کم آبی شود، دیگر قادر نخواهد بود با توان کافی به ورزش خود ادامه دهد، حتی کاهش یک تا ۲ درصد از آب بدن، روی بازدهی ورزشکار موثر است، از این رو توصیه می‌شود روزانه به تعداد زیاد مایعات بنوشید.
تأخیر در ابتلا به آرتروز با ۱۰ دقیقه پیاده‌روی روزانه
عصرشهروند | نتایج یک تحقیق جدید نشان می‌دهد که تنها یک ساعت پیاده‌روی سریع در هفته می‌تواند ناتوانی حرکتی در افراد مسن ناشی از درد آرتریت، درد مفصلی یا سفتی اندام‌ها را کاهش دهد. این زمان برابر با کمتر از ۱۰ دقیقه پیاده‌روی در روز است.
فواید ماسک لایه بردار زغال برای پوست‌های خشک، چرب و آکنه‌دار
عصرشهروند | آیا تا به حال از زغال برای لایه برداری پوست خود استفاده کرده اید؟ چه نوع ماسک لایه بردار زغال می شناسید که در این راستا می تواند کمک کننده باشد و به درمان پوست چرب و دارای جوش تان کمک کند؟ در این مقاله از بخش زیبایی، پوست و موی دکتر سلام به بررسی مزایای ماسک لایه بردار زغال می پردازیم. با ما همراه باشید.
ارتباط سزارین با بیماری‌های التهابی روده
عصرشهروند | یک فوق تخصص گوارش، گفت: زایمان سزارین و عدم شیردهی به نوزاد افراد را بیش از سایرین در معرض ابتلاء به بیماری‌های التهابی روده قرار می‌دهد.
نکاتی درباره واریکوسل و ناباروری در مردان
عصرشهروند | واریکوسل یکی از علل ناباروری در مردان است. از آنجا که شناخت نوع آسیب ایجاد شده برای درمان مبتلایان ضروری است، پژوهشگران رویان به بررسی این موضوع پرداخته‌اند.
بیماری‌های خطرناکی که با خوردن نودل به آن مبتلا می‌شویم
عصرشهروند | برخی از مردم گمان می‌کنند که نودل کم کالری است و می‌تواند به دفعات متعدد در روز مورد استفاده قرار بگیرد، اما این تصور نادرست است. نودل مقدار کمی فیبر و پروتئین دارد و در نتیجه نمی‌تواند احساس سیر شدن ایجاد کرده و منجر به کاهش وزن شود.
اگر تپش قلب دارید، بخوانید
عصرشهروند | آیا تا به حال احساس کرده اید که قلب شما تپش بالایی دارد یا تکان خوردن آن خیلی سریعتر از حد طبیعی است؟ و ممکن است این احاسس را تجربه کرده باشید که قلبتان گویی می خواهد از سینه بیرون بزند و احساس خستگی قلب داشته باشید، هر چند که این عارضه فقط چند ثانیه طول بکشد و در هر زمان ودر حال حرکت، نشستن یا دراز کشیدن رخ دهد.
تمریناتی برای لاغر کردن صورت و از بین بردن چین و چروک‌ها
عصرشهروند | اگر غبغب، گونه های چاق یا دور چشم هایتان چین و چروک دارید، نیازی به جراحی زیبایی نیست. یوگای صورت می تواند به شما کمک کند بدون تحمل درد و به طور طبیعی، جوان تر شوید.
آشنایی با مواد غذایی سرطان‌زا و کاهش ابتلا به سرطان
عصرشهروند | امروزه سرطان بیماری بسیار شایعی در جهان است و میلیون‌ها نفر با آن گریبان‌گیر هستند. تشخیص و درمان سریع این بیماری می‌تواند در روند بهبود آن بسیار کمک‌کننده باشد.
هورمون رشد مانع کاهش وزن می‌شود
عصرشهروند | محققان دریافتند هورمون رشد که محرک بلوغ اسکلتی و رشد خطی استخوان‌هاست، در رابطه با اندام‌ها و بافت‌ها نیز نوعی نقش محافظتی دارد و به منظور ذخیره انرژی در زمان کاهش وزن بدن، مستقیما بر مغز اثر می‌گذارد تا مانع اتلاف انرژی شود.
افزایش سرطان‌های دستگاه گوارش در مردان
عصرشهروند | استاد گروه رادیو انکولوژی مرکز تحقیقات سرطان دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، گفت: در سال های اخیر بروز سرطان های گوارش در مردان افزایش قابل توجهی داشته است.
افزایش طول عمر را با سیر تجربه کنید
عصرشهروند | حسن اکبری متخصص طب سنتی درباره فواید سیر اظهار کرد: در کتب طب سنتی سیر را به دو نوع بری و بستانی تقسیم بندی می‌کنند، سیر بری یا همان نوع جبلی، امروزه اغلب با نام موسیر شناخته می‌شود و خواص بسیاری دارد؛ کسانی که کمی با گیاهان آشنا باشند می‌توانند آن را در زمین شناسایی کنند؛ این گیاه بیشتر در مناطق کوهی رشد می‌کند.
علت سفید شدن زودرس مو‌ها چیست؟
عصرشهروند | یک متخصص پوست و مو گفت: برخی افراد به علت‌های ناشناخته‌ای موهایشان سفید می‌شود که باید آن را بررسی کرد.
رشد مو در بافت آسیب‌دیده و سوخته پوست سر
عصرشهروند | از دست دادن مو می‌تواند سبب کاهش اعتماد به نفس در زنان و مردان شود. آمارها نشان می‌دهند بیش از ۴۰ درصد از مردان از ۲۵ سالگی دچارمشکل ریزش موی سر می‌شوند و بخشی از آنها درطول سال‌های آینده به طور کامل طاس می‌شوند.
سیستم ایمنی بدن باعث پوسیدگی دندان می‌شود
عصرشهروند | محققان در مطالعه جدیدی اعلام کردند که سیستم ایمنی بدن ممکن است نقش بزرگی در ایجاد پوسیدگی دندان و حفره‌های دندانی داشته باشد.
آیا واقعا «گرسنه» هستید؟
عصرشهروند | استرس، خستگی و هیجانات روحی شرایطی هستند که غالبا افراد را به غذا خوردن وادار می کنند درحالی که بدن نیازی به مواد غذایی ندارد. گرچه این رویه به ظاهر می تواند به آرامش فرد کمک کند اما یکی از مهم ترین علل زمینه ساز چاقی و بیماری های مرتبط با آن می شود.برای تشخیص تاثیر هیجان درغذاخوردن نخست باید گرسنگی را بشناسیم. برای کسب اطلاعات بیشتر در این زمینه ادامه مطلب را مطالعه کنید:
چگونه دندان های زرد خود را سفید کنیم؟
عصرشهروند | لکه های موجود بر روی سطح درونی یا بیرونی دندان و یا تغییر رنگ دندان می تواند تاثیر بدی بر روی روحیه ی اکثر افراد داشته باشد و حتی منجر به بروز احساسات نا خوشایند و عدم اعتماد به نفس در فرد شده و او را از حضور در اجتماع محروم سازد.
ژلوفن‌های گیاهی ویژه خانم‌ها
عصرشهروند | این ژلوفن های گیاهی ویژه خانم ها برای روزهای قاعدگی بسیار موثر است.
نشانه‌هایی که از سکته قلبی خبر می‌دهند
عصرشهروند | سیدهاشم سزاوار متخصص قلب و عروق درباره سکته قلبی و راه‌های جلوگیری از عوارض آن اظهار کرد: مهمترین عامل بروز سکته‌های قلبی احساس درد، سنگینی، سوزش، فشار و نشانه‌ای از این قبیل در قسمت میانی قفسه سینه است.
دل و جگر و قلوه بخوریم یا نه؟
عصرشهروند | شاید تاکنون گذرتان به یکی از خیابان‌ها یا میدان‌هایی که حرفه اصلی مغازه‌داران آن کشتار دام و فروش امعاء و احشای آن است، افتاده باشد و انواع فرآورده‌های دامی همچون کله، پاچه، زبان، سیرابی، شیردان، دل، قلوه، جگر و… را از آنان خریده باشید. شاید هم بدون آن که خود را به زحمت انداخته باشید به کله پزی یا جگرکی مراجعه کرده و این فرآورده ها را حاضر و آماده خورده باشید.
۲ تمرین پیلاتس برای تناسب اندام
عصرشهروند | حرکات پیلاتس شامل تمرین هایی است که بر پیشرفت انعطاف و قدرت در تمام اندام های بدن تمرکز دارد، بدون آن که عضلات را حجیم کند یا آن ها را از بین ببرد. در ادامه به دو روش پیلاتس برای داشتن تناسب اندام اشاره می کنیم :
خواص سبزی جعفری؛ از درمان دیابت تا نابودی سنگ کلیه
عصرشهروند | جعفری از سبزیجات معطر و یک طعم دهنده محبوب است و از آن برای زیبا کردن یا خوشمزه شدن غذا استفاده می کنند. علاوه بر این فواید بسیاری هم برای سلامتی دارد.
دلایل پنهان ریزش مو در خانم‌ها و آقایان
عصرشهروند | محمدرضوانی متخصص پوست‌ومو درباره انواع ریزش مو و راهکارهای درمان آن اظهار کرد: ریزش مو سه نوع مختلف دارد؛ نوع اول ریزش موی سکه‌ای است که یک بیماری خود ایمنی محسوب می‌شود و ابتلا به آن را در کودکان تا بزرگسالان شاهد هستیم، این بیماری به شکل ناگهانی در وسط سر اتفاق می‌افتد و به دلیل اینکه حالت ریزش معمولا دایره‌ای شکل است به آن ریزش موی سکه‌ای می‌گویند.
اگر بیشتر از دو هفته سرفه کردید، به این بیماری مشکوک شوید
عصرشهروند | مدیر گروه پیشگیری و مبارزه با بیماری های واگیر مرکز بهداشت استان زنجان گفت: شایع ترین علامت سل ریوی، سرفه پایدار به مدت دو هفته یا بیشتر است که بطور معمول همراه با خلط است.
عوارض مصرف ادویه‌جات برای بدن
عصرشهروند | فرشاد علامه متخصص عمومی، فوق تخصص گوارش و کبد و معاون درمان بیمارستان امام خمینی (ره) درباره استفاده از ادویه‌جات در غذا اظهار کرد: ممکن است مصرف غذاهای تیز و تند در افرادی که دارای مشکلات گوارشی از جمله سوء هاضمه یا زخم معده هستند و با مصرف برخی غذا‌ها دچار دل درد و نفخ شکم می‌شوند، روند سوء هاضمه را تشدید کند؛ در این شرایط بهتر است از مصرف غذاهای دارای ادویه زیاد پرهیز شود.
خواص بی نظیر شیره انگور در طب سنتی
عصرشهروند | شیره انگور سرشار از خواصی است که در فصل پاییز نباید از خوردن آن غافل شد. شیره که از انگور گرفته می شود، دارای قند بالایی بوده و بسیار مقوی و مغذی است، ضد نفخ است و در تقویت بنیه بدن تاثیر زیادی دارد، انرژی زا و خون ساز هم است.
سرطان سینه، بیماری‌ای که زندگی را به کام زنان تلخ می‌کند
عصرشهروند | سرطان بیماری است که برای بسیاری از افراد آخر دنیاست و در این بین سرطان پستان شایع ترین سرطان بین خانم ها محسوب می شوند و برخی افراد فکر می کنند مبتلایان به سرطان پستان نمی توانند باردار شوند و به فرزند خود شیر دهند و به همین دلیل بسیاری از آقایان نیز از ازدواج با خانم ها مبتلا به سرطان پستان سرباز می‌زنند و به همین دلیل به سراغ متخصصان این حوزه رفتیم تا به موضوع بارداری و شیردهی پس از ابتلا به سرطان پستان بپردازیم.
علائم و روش‌های درمانی سرطان روده بزرگ
عصرشهروند | شهرام آگاه فوق تخصص گوارش و کبد در گفت‌وگو با خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران، درباره سرطان روده بزرگ اظهار کرد: سرطان روده بزرگ در جهان به عنوان یکی از شایع‌ترین سرطان‌های دستگاه گوارش است که باعث مرگ بسیار از خانم‌ها و آقایان می‌شود؛ طبق آخرین آمارها از هر هزار نفر هفتصد نفر به این بیماری مبتلا می‌شوند.
این نمک جدید، فشار خون را بالا نمی‌برد
عصرشهروند | مصرف بیش از حد سدیم می‌تواند فشار خون را بالا ببرد و خطر ابتلاء به بیماری قلبی و سکته را افزایش دهد.
خوراکی هایی برای خواب بهتر شبانه
عصرشهروند | یک خواب شبانه با کیفیت نه تنها انرژی روزانه شما را تامین می کند، بلکه فواید زیادی دارد. از جمله این که سیستم ایمنی بدن شما را تقویت می کند، در سلامت و زیبایی پوست و مو موثر است، در کنترل استرس به شما کمک می کند و در نتیجه، فشار خون شما را تنظیم می کند.
درمان افسردگی با ترمیم پل‌های شکسته در مغز توسط کتامین
عصرشهروند | نتایج یک تحقیق نشان می‌دهد که یک سوم از مبتلایان به سرطان بدون اطلاعِ پزشک خود از داروهای گیاهی یا طب مکمل و جایگزین استفاده می‌کنند.
بیماری هاشیموتو چیست و چه علایمی دارد؟
عصرشهروند | تیروئیدیت هاشیموتو تنها تیروئیدیت است که موجب گواتر می شود، بنابراین به آن goitrous thyroiditis نیز می گویند.
