تهران سلامت
-
چگونه از خطرات زیاد نشستن دور بمانیم
عصر شهروند | خیلی از ما ساعات طولانی در روز می‌نشینیم و دلیل پیچیده‌ای هم ندارد: نشستن راحت است و…
بیشتر بخوانید » -
غذاها و نوشیدنیهایی برای کنترل قند خون
عصر شهروند | اگر دیابت یا پیش دیابت دارید، یک برنامه غذایی مناسب، کلید کنترل قند خون‌تان است. گاهی انتخاب…
بیشتر بخوانید » -
10 نشانه اصلی بارداری
عصر شهروند | آیا باردار هستید؟ برخی نشانه ها همچون عقب انداختن پریود تا یک یا دو هفته، نشان دهنده…
بیشتر بخوانید » -
افراد بالای ۴۰ سال، این مواد غذایی را بخورند
عصر شهروند | با افزایش سن، دیگر بدن شما توانایی قبل را ندارد. زمانی که شما 40 سالگی را رد…
بیشتر بخوانید » -
ترکاندن جوشها ممنوع!
عصر شهروند | جوش ها، اغلب زمانی به وجود می آید که چربی اضافه و سلول های مرده پوست منافذ…
بیشتر بخوانید »