آجیل مفید برای سلامت چشم

به گزارش عصر شهروند؛ بادام هندی سرشار از لوتئین و زئاگزانتین است؛ آنتی اکسیدان‌هایی که برای حفظ سلامت چشم خیلی مهم هستند. به دلیل منیزیم موجود در این نوع بادام، برای رفع سردردهای میگرنی، توصیه می‌شود. با خوردن بادام هندی دندان های سالمی خواهید داشت.  یکی از عناصر مفید بادام هندی آناکاردیک اسید است؛  این اسید می‌تواند  باکتری‌هایی که باعث پوسیدگی دندان می شود را  نابود کند. البته بادام هندی را نباید روزانه بیشتر از ۵ عدد مصرف کرد.

برنا