این خوراکی بیشتر از 2 بار در هفته نباید مصرف شود

از این رو مصرف زیاد آن چندان مورد تأیید نیست و باید در مقدار مشخصی مصرف شود.
از نظر طب اسلامی توصیه بر این است که در شرایط ضرورت، استفاده از سویا به همراه عدس، ادویه‌ای مانند دارچین، زنجبیل، زردچوبه و فلفل سیاه استفاده شود. استفاده از این ترکیب به همراه غذاهای دارای سبزی نیز می‌تواند پروتئین و آهن مورد نیاز جوانان، کودکان و بزرگسالان را تا حد زیادی تأمین کند اما با تمام مزایا و خواصی که این ماده غذایی دارد، استفاده از آن در هفته بیشتر از 2 بار توصیه نمی‌شود.

منبع: سلامانه