بایدها و نبایدهای تغذیهای برای مزاجهای مختلف
وی افزود: بهترین راه سالم بودن رعایت مزاج و سبک زندگی متناسب با آن است که در اصطلاح طب سنتی پرهیز نام دارد.
این پژوهشگر طب سنتی گفت: افراد دارای مزاج سرد نباید زیاد مواد غذایی همچون کیوی، ماست و دوغ بخورند همچنین محل خواب آنها نباید سرد باشد و از دیدن و شنیدن فیلم و موسیقیهای غمناک پرهیز کنند تا انرژی و حرارت غریزی آنها آزاد شود و بتوانند شاداب زندگی کنند.
این متخصص فیزیولوژی عنوان کرد: افراد دارای مزاج گرم نیز باید از مصرف زیاد گرمیجات پرهیز کنند چرا که این مساله نه تنها سبب ایجاد انرژی در آنها نمیشود بلکه کسلی و بیحالی را به همراه خواهد داشت.
میرغضنفری تاکید کرد: بعد از رعایت مزاج باید مصرف مواد مغذی و مقوی مدنظر باشد که برای افراد دارای طبع و مزاج سرد و خشک مصرف انجیر به صورت خشک یا خیسانده در گلاب و همچنین مغزها که در صدر آن بادام قرار دارد توصیه میشود.
وی خاطرنشان کرد: مصرف حریره بادام،عصاره نارگیل، آب سیب، آب به، شیره انگور، مویز و پس از آن مصرف پسته، فندق و بادام زمینی برای افراد دارای مزاج سرد و خشک که دارای کمبود انرژی هستند توصیه میشود.
این پژوهشگر طب سنتی گفت: مخلوط بادام با شیر گرم همچنین عسل میتواند نوعی معجون به شمار رود و مصرف آن در وعده صبحانه بسیار انرژی افراد دارای مزاج سرد و خشک را در طول روز تامین میکند
منبع: فارس
