اخبار ویژه
تصویب افزایش حقوق بازنشستگان تأمین اجتماعی
وعده تسریع در ساماندهی بازار آهن شادآباد
قیمت اجاره آپارتمان ۳۰ تا ۵۰ متر در تهران
۴۸ درصد دانش آموزان تهرانی اضافه وزن دارند!
آدرس ادارات مالیاتی تهران + تلفن
هشدار کم آبی تهران در تابستان ۱۴۰۳
قیمت میوه در میادین میوه تره بار تهران – فروردین ۱۴۰۳
داروخانه‌ها مجاز به فروش زالوی طبی هستند
اخبارتهران سلامت - صفحه ۷۸ از ۱۲۹ - عصر شهروند
۷ حقیقت جالب در مورد کاهش وزن
عصرشهروند | چگونه می توان با موفقیت و بدون عوارض خطرناک شاهد کاهش وزن خود بود؟ آیا شما دارای افزایش وزن شدید هستید؟ تاثیر متابولیسم بدن بر کاهش وزن چیست؟ بهترین راه برای این که بتوانید با موفقیت وزن خود را کاهش دهید داشتن اطلاعاتی در مورد چگونگی کار کرد متابولیسم بدن تان است. در این مقاله به بررسی حقایقی جالب می پردازیم که می تواند باعث کاهش وزن شما گردند.
این خوراکی‌ها بیشتر از تخم مرغ پروتئین دارند
عصرشهروند | پروتئین به بازسازی عضلات، سیر نگه داشتن و پیشگیری از پوکی استخوان کمک می کند. بزرگسالان به طور متوسط برای هر کیلوگرم وزن خود نیاز به ۰.۸ گرم پروتئین روزانه دارند.
قبل از نابینا شدن سیگار را ترک کنید!
عصرشهروند | محققان هشدار می‌دهند سیگار کشیدن نه تنها به قلب و ریه‌ها آسیب می‌رساند، بلکه می‌تواند موجب نابینایی هم شود.
عادات غذایی بد، مرگبارتر از مصرف سیگار هستند
عصرشهروند | براساس یافته‌های پژوهشگران، مصرف زیاد نمک و عدم مصرف غلات مناسب، میوه و سبزیجات باعث کاهش طول عمر انسان می‌شود.
۱۱ عادت اشتباهی که باعث چروک شدن پوست می‌شود
عصرشهروند | گرچه چین و چروک های پوست بخشی از روند طبیعی افزایش سن هستند، اما همه ی ما عادت های اشتباهی داریم که باعث پیری زودرس پوست و ایجاد چین و چروک در آن می شوند. پرتوهای فرابنفش خورشید مهم ترین نقش را در پیری و صدمه دیدن پوست دارند، به همین دلیل است که دائماً به لزوم به استفاده از کرم ضد افتاب تأکید می شود. اما استفاده نکردن از ضد آفتاب تنها عادت اشتباهی نیست که باعث پیری پوست ما می شود، بلکه عادت های روزانه و به ظاهر ساده ای هم هستند که باعث چروک شدن پوست ما می شوند. در ادامه به این عادت ها خواهیم پرداخت.
چای داغ ننوشید!
عصرشهروند | پزشکان در یک مطالعه جدید بار دیگر تاکید کردند که نوشیدن چای داغ می‌تواند خطر ابتلا به سرطان مری را افزایش دهد.
آسپرین می تواند به درمان بیماری سل کمک کند
عصرشهروند | محققان مؤسسه سنتنری سیدنی استرالیا دریافتند آسپرین می‌تواند از حمله باکتری‌های بیماری سل به سلول‌های ایمنی پیشگیری کند و به بدن امکان کنترل بهتر عفونت را بدهد. این بیماری عفونی روزانه جان حدود ۴۴۰۰ نفر را می‌گیرد.
ویتامین‌های مورد نیاز کودکان
عصرشهروند | رژیم غذایی متوازن و مطلوب می‌تواند میزان مواد مغذی مورد نیاز بدن بیشتر کودکان را تامین کند اما در برخی شرایط کودکان نیز مجبور به مصرف مکمل‌های حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند.
۷ علت که باعث کم شدن موهایتان می‌شود
عصرشهروند | درست است که احتمال دارد مردان موهای خود را بیشتر از زنان از دست بدهند، که بیشتر به علت الگوی طاسی مردانه است. اما داشتن موهای نازک و ریزش مواز نظر فیزیولوژیکی در زنان نیز رایج است. دلایل ممکن است از کمبود ساده و موقت ویتامین و یا کمی پیچیده تر، مانند قرار گرفتن در معرض یک وضعیت بهداشتی بد باشد.
در فصل بهار، سالم بمانید
عصرشهروند | شاید تصور کنید سیستم ایمنی قوی فقط در فصل سرما به کار می‌آید، اما این سیستم دفاعی چهارفصل به‌دردمان می‌خورد و می‌تواند از ما در برابر بسیاری از بیماری‌ها محافظت کند.
اضافه وزن چگونه باعث سرطان می‌شود؟
عصرشهروند | سرطان زمانی روی می‌دهد که سلول‌های نرمال ناگهان شروع به تقسیم شدن می‌کنند و دیگر نمی‌توانند متوقف شوند. این اتفاق موجب تشکیل تومور می‌شود. اگر سلول‌ها متاستاز بدهند می‌توانند سرطان را در قسمت‌های دیگر بدن نیز پراکنده کنند. ویروس‌ها، سموم، پرتو‌ها و عوامل زیاد دیگری را عامل سرطان می‌دانند.
آیا عقل ترامپ رو به زوال است؟
عصرشهروند | عدم توانایی رئیس جمهور آمریکا، دونالد ترامپ، در به کارگیری درست برخی واژه‌ها و حقایق، شامل حقایقی که مربوط به پدر خودش می‌شود، کارشناسان سلامت روانی را بر آن داشت تا نسبت به وجود نشانه‌های فراموشی و بدتر شدن مهارت‌های شناختی در وی، هشدار دهند.
چگونه وزن خود را پس از ایام عید تنظیم کنیم؟
عصرشهروند | خیلی‌ها با مشقت زیاد سعی می‌کنند چند هفته قبل از نوروز با رژیم و ورزش وزن کم کنند تا با تناسب اندام پا به سال جدید بگذارند، اما با به هم ریختن رژیم غذایی معمول در نوروز، دچار اضافه وزن بیشتری بعد از تعطیلات می‌شوند.
درمان‌های خانگی سردرد سینوسی
عصرشهروند | یکی از عوارض ناخوشایند عفونت سینوس، سر درد سینوسی در قسمت پیشانی و سایر قسمت‌های صورت است ک به صورت فشاری دردناک احساس می‌شود. چگونه می‌شود از این نوع سر درد خلاص شد؟ چند راهکار طبیعی و خانگی به شما توصیه می‌کنیم تا سر درد سینوسی‌تان را تسکین بدهید.
خواص شگفت انگیز زعفران
عصرشهروند | ۱. روشن شدن پوست: زعفران به دلیل مقادیر بالای آنتی اکسیدان هایی که دارد به درمان لکه های تیره پوست کمک کرده و باعث روشن تر و سفید تر شدن رنگ پوست می شود.
واریکوسل؛ بیماری‌ای که سبب ناباروری در آقایان می‌شود
عصرشهروند | بیماری واریکوسل باعث بزرگ شدن رگ‌های درون کیسه بیضه می‌شود؛ واریکوسل مشابه بیماری ورید واریسی است که در پا رخ می‌دهد، واریکوسل یکی از معمول‌ترین دلایل کاهش اسپرم و کاهش کیفیت اسپرم است که می‌تواند باعث ناباروری مردان شود، با این حال همه انواع آن بر روی تولید اسپرم تاثیری ندارند.
باید‌ها و نباید‌های مصرف نمک یددار
عصرشهروند | مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، گفت: کنترل اختلالات ناشی از کمبود ید در کشور و حفظ شاخص ها، در گروی همکاری تمامی بخش‌ها در جهت ساماندهی واردات یدات پتاسیم، حمایت از صنایع تصفیه نمک، اطلاع رسانی و آگاه کردن مردم از خطرات مصرف نمک‌های غیر استاندارد و فاقد مجوز‌های بهداشتی است.
تشخیص زودهنگام آلزایمر با معاینه چشم
عصرشهروند | مطالعات نشان می دهد کاهش مویرگ های خونی در پشت چشم می تواند شیوه جدید و غیرتهاجمی برای تشخیص زودهنگام اختلال شناختی، عامل بیماری آلزایمر، باشد.
پروتئین‌های شیر و اثرات سلامت بخش آنها
عصرشهروند | شیر به دلیل دارا بودن ترکیبات خاص تنها ماده شناخته شده در طبیعت است که می‌تواند به طور متعادل تمام نیازهای بدن شامل رشد، تامین انرژی، ساخت و ترمیم بافت‌ها را تأمین کند. عمده‌ترین ویژگی شیر که آن را نسبت به سایر مواد غذایی متمایز می‌کند، ترکیب پروتئینی و وجود املاح آن به خصوص کلسیم و فسفر است.
کی، کجا و چگونه حجامت را انجام دهیم؟
عصرشهروند | سمانه رمضانی گیوی متخصص طب سنتی اظهار کرد: بسیاری از مردم با شنیدن نام طب سنتی به یاد حجامت می‌افتند، اما باید دانست که این روش تنها یکی از روش‌های درمانی طب سنتی است؛ طب سنتی ایران برخاسته از دانش پرمایه حکیمان و دانشمندان ایرانی بر اساس اصولی پایه ریزی شده و شناخت آنها برای درک بهتر جایگاه حجامت در طب سنتی لازم است. اصول طب سنتی ایرانی بر مبنای حفظ سلامت بدن بوده و در مواردی که این سلامت به دلایلی از دست برود علم پزشکی در بازگرداندن سلامت به فرد کمک می‌کند.
فلفل قرمز روند پیشرفت سرطان ریه را کُند می کند
عصرشهروند | به گفته محققان سرطان ریه آمادگی زیادی برای سرایت به سایر نقاط بدن نظیر مغز، کبد یا استخوان دارد که در نهایت درمان بیماری را دشوار می‌کند.
شایع‌ترین دلایل ورم کردن پاها چیست؟
عصرشهروند | ثابت ماندن در یک موقعیت ایستاده یا نشسته، از شایع‌ترین دلایل ورم کردن پاهاست، اما محققان می‌گویند این وضعیت آزاردهنده، همیشه به دلیل خستگی ایجاد نمی‌شود و اگر دلایل ابتلا به آن را نشناسید و ساده از کنارش بگذرید، ممکن است جانتان به خطر بیفتد.
چاقی واقعا مادر تمام بیماری هاست!
عصرشهروند | چاقی یک خبر بد برای بدن و روان افراد است. نه‌تنها این امر می‌تواند منجر به حس خستگی و ناراحتی شود، بلکه اضافه وزن، فشار اضافه بر بدن وارد می‌کند و در عین حال می‌تواند باعث بیماری‌های متعددی در افراد شود.
یک افزودنی غذایی که علائم آنفلوآنزا را تشدید می‌کند
عصرشهروند | بررسی‌ها نشان می‌دهد نوعی ماده افزودنی موجود در بسیاری از خوراکی‌ها موجب تشدید علائم آنفلوآنزا می‌شود.
خوراکی هایی که مادران باردار نباید بخورند
عصرشهروند | خانمی ۴۱ ساله هستم که از طریق ivf باردار شده‌ام. با توجه به اینکه دیگر امکان بارداری برایم نیست برای حفظ سلامت و جلوگیری از سقط‌جنین چه تغذیه‌ای را باید رعایت کنم؟
دانستنی های شگفت انگیز درباره عطسه
عصرشهروند | در حالت خواب، عصب‌های دخیل در عطسه کاملا ریلکس هستند و اجازه نمی‌دهند که واکنش عطسه مانند حالت بیداری عمل کند. اگر فردی در حالت خواب با عامل محرکی در بینی‌اش مواجه شود، حتما به‌طور ناخودآگاه بیدار می‌شود و بعد عطسه می‌کند.
بهترین و مناسب‌ترین تمرینات ورزشی بر اساس سن
عصرشهروند | تاثیر ورزش و تحرک بر روی سلامتی بسیار عمیق و اثبات شده است. تمرینات ورزشی می توانند شما را از بسیاری از مشکلات جسمی و بیماری هایی مانند بیماری های قلبی، دیابت نوع ۲ و برخی از انواع سرطان ها در امان نگه دارند.
اگر پوست مختلط دارید بخوانید
عصرشهروند | کلمه پوست مختلط شاید برای شما کمی غریبه باشد. پوست مختلط به پوستی گفته می شود که هم چرب است و هم خشک. در این مقاله شما را با نکته هایی در مراقبت از پوست های مختلط معرفی می کنیم.
۸ درمان طبیعی برای موهای نازک شده
عصرشهروند | ریزش چند تار مو در روز طبیعی است. یک بزرگسال حدود ۱۰۰۰۰۰ تا ۱۵۰۰۰۰ مو روی سرش دارد و هر روز ۵۰ تا ۱۰۰ تار از آنها را از دست می‌دهد. اما اگر ریزش موهای شما بیش از این باشد، مشکلی وجود دارد که باید بررسی شود. میزان ریزش موی شما در برس موهایتان نمایان خواهد شد.
درمان فوری روماتیسم با شبدر قرمز
عصرشهروند | مصرف شبدر قرمز راهکاری ساده برای درمان آرتروز و رماتسیم به شمار می رود.
فیس‌براش‌ها می‌تواند باعث بروز التهاب و خشکی پوست شود
عصرشهروند | در سال‌های اخیر براش‌های صورت وارد بازار شده‌اند که ادعای سازندگان آنها پاکسازی و لایه‌برداری پوست، افزایش گردش خون ناحیه صورت و از بین بردن جوش‌های سرسیاه است.
عادتی که نشان از پرفشاری خون است
عصرشهروند | مطالعات اخیر محققان ژاپنی نشان می‌دهد تکرر ادرار در شب، می‌تواند نشانه پرفشاری خون و مصرف زیاد نمک باشد.
کرم ضدآفتاب در بهبود سلامت رگ‌های خونی نقش دارد
عصرشهروند | مطالعات جدید نشان می‌دهد کرم ضد آفتاب از عروق خونی پوست در مقابل اشعه مضر ماوراء بنفش محافظت می کند و در بهبود سلامت و عملکرد عروق موثر است.
اگر زنان باردار قهوه بخورند، چه اتفاقی برای جنین می‌افتد؟
عصرشهروند | دانشمندان ایرلندی دریافتند که کافئین باعث کاهش وزن جنین در زنان باردار می‌شود.
چگونه درد دندان در آوردن نوزاد را کاهش دهیم؟
عصرشهروند | دندان در آورن نوزاد معمولا همراه با افزایش بزاق کوک است اما متخصصان کودک تاکید دارند که رشد دندان ارتباطی با بالا رفتن تب او یا بروز اسهال ندارد و در صورت مشاهده این مشکلات به صورت شدید بهتر است به پزشک متخصص اطفال مراجعه کنید. برای کاهش درد نوزاد هنگام رشد دندان والدین می توانند اقداماتی انجام دهند که در ادامه به بیان آن ها می پردازیم.
۵ ترفند برای کمک به درمان خشکی چشم
عصرشهروند | طبق آمار خدمات بهداشت جهانی، از بین ۳ نفر یک نفر دچار خشکی چشم در طول زندگی اش می شود. خشکی چشم زمانی به وجود می آید که چشم ها به اندازه کافی اشک تولید نمی کنند و یا اشک ها خیلی سریع بخار می شوند. این مورد معمولا به دلیل تغییرات هورمونی، فعالیت ها و تغییرات محیطی رخ می دهد. در این مطلب چند ترفند ساده برای کمک به درمان و رفع این مشکل را آورده ایم.
تا می توانید آب سیب زمینی بخورید!
عصرشهروند | آیا می دانید ژاپنی ها به مقدار بسیار زیادآب سیب زمینی می خورند. این کار حتما دلیل دارد و دلیلش هم چیزی جز خواص فوق العاده ی آب سیب زمینی نیست. بخضی از خواص آب سیب زمینی را در اداه نوشته ایم. بخوانید و بعد از خواندن این مطلب در برنامه غذایی خود آب سیب زمینی بگنجانید و تا می توانید آب سیب زمینی بخورید!
اگر صبح‌ها خسته بیدار می‌شوید، یک قاشق از این معجون بخورید
عصرشهروند | بی خوابی یکی از مشکلات رایج در جوامع امروزی است بنابراین امروز در نت‌نوشت درصدد ارائه درمان بی خوابی با طب سنتی و یک معجون برای درمان بی خوابی هستیم. بسیاری از مردم به علت استرس ها و سبک زندگی ناسالم از بی خوابی رنج می برند.
جلوگیری از پوسیدگی دندان با هسته ی این میوه
عصرشهروند | میوه ها خاصیت های بی نظیری دارند که هرکدام برای عضو خاصی از بدن کارایی دارند. علاوه بر خود میوه، در بسیاری از موارد پوست و هسته میوه ها هم همانند دارو عمل می کنند. مثلا میوه ای را در این مقاله به شما معرفی خواهیم کرد کهجلوگیری از پوسیدگی دندان با هسته این میوه به راحتی امکان پذیر می باشد.
دلایل احتمالی ورم انگشتان دست
عصر شهروند | ورم انگشتان دست که در بیشتر موارد بی‌خطر است می تواند از بیماری‌ها و عوامل مختلفی ناشی شود.
صرف نظر از شدت ورم انگشتان، دلایل احتمالی در بروز این مشکل می‌تواند شامل موارد زیر باشد:
چگونه در ۴ دقیقه از پیری صورت جلوگیری کنیم؟
عصرشهروند | دغدغه ی بسیاری از خانم ها پوست صورتشان می باشد و دوست ندارند پیر شوند. این کار با توجه به پوست و ماساژ صورت امکان پذیر است. برای این کار می توانید در ۴ دقیقه از پیری صورت جلوگیری کنید. اگر می پرسید چگونه در ۴ دقیقه از پیری صورت جلوگیری کنیم، توصیه می کنیم تا انتهای مقاله همراه ما باشید.
خواص میوه به برای پوست و مو
عصرشهروند | با گذشت زمان، در اثر آلودگی‌های محیطی، نور آفتاب و استرس، پوست به مرور شادابی و روشنی خود را از دست می‌دهد و پر از لک و چروک می‌شود. میوه‌ها حاوی ترکیب‌های فعالی هستند که هر یک برای نوعی بیماری پوستی مناسب است.
ترفندهای شگفت انگیز که موهایتان را ضخیم می کند
عصرشهروند | موهای ما بعد از دوره طولانی استفاده از انواع و اقسام مواد آرایشی و اتو و سشوارهای روزانه دیگر شادابی و زیبایی روزهای گذشته را ندارند و با هر بار رنگ کردن نازک‌تر و کم‌پشت‌تر از گذشته می‌شوند اما این مشکل شایع که افراد زیادی این روزها با آن دست و پنجه نرم می‌کنند، با دست روی دست گذاشتن حل نمی‌شود. ما در این مطلب بهترین و موثرترین راه‌های مراقبت از موهای نازک را جمع‌آوری کرده‌ایم تا در عرض چند ماه موهای شما را مثل روز اول سالم و زیبا کنیم.
لکه های ناخوشایند روی پوست دست
عصرشهروند | برای برخی از افراد لکه‌های قهوه‌ای پشت دست، ناخوشایند هستند. زیرا این لکه‌ها زیبایی دست‌ها را تحت تأثیر قرار داده و موجب می‌شوند که دست‌ها پیرتر به نظر برسند.
برگ سنا برای یبوست مفید است یا مضر؟
عصرشهروند | گیاه سنا با خواص اثرگذاری در دستگاه گوارش امروزه در همه دنیا کاربرد دارد، بنابراین برگ سنا برای یبوست ممکن است مفید واقع شود.
این گیاه به صورت دمنوش برای مشکل یبوست استفاده می‌شود و از دیگر خواص آن برای مشکلات پوستی، مو و لاغری کاربرد دارد.
همه آنچه درباره هویج نمی دانید
عصرشهروند | هویج از جمله سبزیجات ریشه‌ای به حساب می‌آید که اغلب در گروه خوراکی‌های کاملا سالم قرار می‌گیرد.
در مطلبی در این باره آورده که از جمله فوائد افزودن این ماده خوراکی به رژیم غذایی می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
چرت روزانه، خطری جدی برای سلامت مغز
عصرشهروند | یافته‌های جدید دانشمندان نشان می‌دهند افرادی که دربازه‌های زمانی مختلفی در روز چرت می‌زنند بیش از دیگران در آینده درمعرض ابتلا به بیماری آلزایمر و زوال مغز قرار می‌گیرند.
این خطرناک‌ترین نوع رژیم است
عصرشهروند | این روزها که تب لاغری و تناسب اندام به شدت در میان همه و بخصوص جوانان گرم است، افراد از هر توصیه ای مربوط به رژیم و فعالیت های بدنی استقبال می کنند و گاهی بدون مشورت با پزشک آن را عملی می کنند در صورتی که می تواند مشکلات فراوانی برای آن ها به وجود بیاورد. نتایج مطالعات محققان نشان می دهد رژیم های غذایی حاوی مقادیر بسیار کم کربوهیدرات احتمال خطر مرگ در جوانی را افزایش می دهد.
نوشابه‌خورهای حرفه‌ای بخوانند!
عصرشهروند | حتی پس از این که مانند یک قهرمان عادت به خوردن نوشابه‌های گازدار را کنار گذاشتید، ممکن است در خودتان میل شدیدی به مصرف انواع دیگری از نوشیدنی‌ها که گازدار هستند، حتی اگر خیلی هم شیرین نبوده و کافئین داشته باشند، پیدا کنید. در واقع این نوشیدنی‌ها چیزی بیش از آب و حباب نیستند.
نشانه‌های خاموش سرطان کلیه
عصرشهروند | هر زمان که دمای بدن شما افزایش می یابد، نشانه ای از درگیری سیستم ایمنی با یک مزاحم است. این مزاحم می تواند یک ویروس، باکتری، یا تومور باشد.
