اخبار ویژه
۴۸ درصد دانش آموزان تهرانی اضافه وزن دارند!
آدرس ادارات مالیاتی تهران + تلفن
هشدار کم آبی تهران در تابستان ۱۴۰۳
قیمت میوه در میادین میوه تره بار تهران – فروردین ۱۴۰۳
داروخانه‌ها مجاز به فروش زالوی طبی هستند
تغییرات جدید مدیریتی در شهردار تهران
نحوه محاسبه و اخذ خدمات مدیریت پسماند تهران
لغو پرواز فرودگاه ها تا ساعت ۶ صبح ۲۷ فروردین ماه
اخبارتهران سلامت - صفحه ۸۲ از ۱۲۹ - عصر شهروند
مواد غذایی سرشار از روی
عصر شهروند | روی یکی از عناصر مغذی است که نقش مهمی در عملکردهای بدن دارد. باید بدانید که کمبود این عنصر باعث بروز مشکلاتی از قبیل خستگی، بروز چین‌وچروک پوستی، بیماریها، مشکلات مربوط به پروستات، ریزش مو، اختلالات نعوظی در آقایان و غیره میشود. در این مطلب شما را با ۶ منبع غذایی این عنصر مغذی آشنا می‌کنیم.
عسل،درمانی برای شب ادراری کودکان
عصر شهروند | عسل از شفابخش‌ترین محصولات طبیعت است که غیر از جنبه‌های خوراکی به‌عنوان یک داروی طبیعی در درمان بیماریها کاربرد دارد.
شکمم را چجوری کوچک کنم!؟
عصر شهروند | قدیم‌ترها وقتی کسی شکمش جلوتر از خودش می‌رفت همه به او توصیه می‌کردند «دراز و نشست برو که چاره دردت فقط درازونشست است!» مدتی بعد بازار کمربندهای لاغری حسابی داغ شد و هرجا که می‌رفتیم، می‌دیدیم کسی یک کمربند ویبراتور به خود بسته و همین‌طور می‌لرزد تا شاید شکمش کوچک شود.
مادران تازه کار از گوگل چه می‌پرسند؟!
عصر شهروند | هفته‌های اول تولد نوزاد می‌تواند واقعا گیج کننده و استرس برانگیز باشد، مخصوصا برای تازه پدر و مادرها! گاهی ممکن است واقعا از اعماق وجودتان احساس خستگی و ناتوانی و ترس کنید چون هنوز تجربه‌ی خیلی چیزها را ندارید. ما برای شما رایج‌ترین سوالهایی را که معمولا در مورد نوزادان مطرح میشود در این مطلب جمع کرده‌ایم تا به آنها پاسخ بدهیم.
اعتیاد به روابط جنسی، واقعا بیماری است؟
عصر شهروند | از مارک توین، نویسنده آمریکایی بارها نقل شده که گفته ترک سیگار برایش آسان بوده چرا که او ۱۰۰ بار این کار را انجام داده است. این نویسنده اما به علت سرطان ریه درگذشت.
چرا از ترسیدن لذت می‌بریم؟
عصر شهروند | بسیاری از مردم برای تجربه ی احساس ترس فیلم های ترسناک تماشا می کنند و علاقه ی زیادی به این ژانر دارند؛ علیرغم آنکه این فیلم ها ضربان قلب مان را بالا می برند و حتی گاهی باعث می شوند فریادی از وحشت سر می دهیم. فروش چند صد میلیون دلاری فیلم های ژانر وحشت در سال ۲۰۱۷ این مسأله را اثبات می کند.
هفت غذای چربی سوز
عصر شهروند | این روزها لاغری، دغدغه بیشتر خانم ها و آقایان است و برای لاغر شدن تقریبا هر روشی را امتحان می کنند حتی راه های سخت! نکته اول اینکه برای لاغر شدن باید صبحانه کامل را درست سر ساعت مشخص بخورید اما شام نخوردن باعث خواب راحت می شود.
دوش آب سرد؛ جایگزینی برای باشگاه ورزشی
عصر شهروند | دوش آب سرد قرار نیست که جایگزین دوش آب گرم باشد، بلکه جایگزینی برای باشگاه ورزشی است.
عادت روزانه‌ای که عمر ما را کوتاه می‌کنند
عصر شهروند | اینکه چه زمانی غذا می خوریم یا چطور فیلم تماشا می کنیم و بسیاری از دیگر عاداتی که با سلامتی ما مرتبط هستند در ظاهر بی ضرر به نظر می رسند، اما در حقیقت می توانند باعث کوتاه شدن عمر ما شوند. در ادامه نگاهی می اندازیم به ۸ مورد از این عادت های ساده اما خطرناک.
باور‌های غلط درباره مدیتیشن
عصر شهروند | طی سالیان اخیر شاهد افزایش گرویدن مردم به سمت مدیتیشن ، به جهت تسلط بر ذهن و آرامش بودهایم. اما همواره ۶ باور غلط در مورد مدیتیشن وجود دارد که لازم است ما آنها را تغییر دهیم. در ادامه می‌توانید این موارد را بشناسید.
با زیره لاغر شوید
عصر شهروند | زیره سوغاتی کرمان است و در کتب قدیم به آن «کمون» گفته میشد. زادگاه اولیه آن کرمان است که نوع سیاه آن در آنجا پرورش پیدا کرده است. بیشتر در سواحل رودخانه‌ها می‌روید و زراعت آن به آب زیادی احتیاج ندارد. دارای رنگ‌های مختلفی از جمله سیاه، سفید، سبز، صورتی، زرد، قهوه‌ای و خاکستری است. بذر آن به دو شکل بیضی و دراز است.
تعیین جنسیت جنین بدون سونوگرافی
عصر شهروند | همین که ماد‌ری باردار میشود، گمانه‌زنی‌ها برای داشتن د‌ختر یا پسر شروع میشود به‌خصوص اگر خانمی فرزند اولش را باردار باشد، این موضوع برای خانواده خانم هم مهم میشود چون باید بد‌انند سیسمونی صورتی تد‌ارک ببینند یا آبی! اما جذابیت تشخیص و اظهار نظر درباره جنسیت بچه آنقدر زیاد است که تا نزد‌یک شدن روز سونوگرافی و تشخیص جنسیت بچه توسط متخصص، مادر با تشخیص‌های مختلفی از سوی نزد‌یکان و آشنایانش روبه‌رو میشود که بر اساس باورها و اعتقاد‌ات قد‌یمی صورت گرفته است اما چقد‌ر تعیین جنسیت بدون سونوگرافی د‌قیق و باورهایی که از روی علائم ظاهری درباره جنس جنین گفته میشود، قابل استناد است؟!
فوبیا چیست و آیا درمان دارد؟
عصر شهروند | فوبیا را از دیدگاه های مختلفی می توان بررسی کرد تا افرادی که از نوعی ترس شدید رنج می برند بتوانند تا حدودی ریشه این ترس را در خود بیابند. هرچند که معمولا نمی توان فوبیا را به تنهایی درمان کرد و همراهی یک درمانگر حاذق با بیماری ضروری است. در گفت و گویی با دکتر سیما قدرتی، مدیر مسئول مرکز مشاوره نارون و مدرس دانشگاه، فوبیا را از دیدگاه رفتار درمانی بررسی کردیم:
کشف آلت تناسلی توسط کودک
عصر شهروند | کودک نوپای شما قسمتی از بدنش را کشف کرده که در دوران اولیه رشد کاملا ناشناخته بود.
تاثیرات مثبت آرایش و لباس زیبا بر سلامت روان
عصر شهروند | عوامل متعددی می توانند در زیبایی ظاهری افراد تأثیر بگذارند که در این بخش به مهمترین آنها اشاره می کنیم.
سفید کردن دندان‌ها با زغال؟!
عصر شهروند | خمیر دندان زغالی! تا چه اندازه این محصول را می‌شناسید؟ آیا فکر می‌کنید سفید کردن دندان با زغال ممکن است؟ آیا خمیر دندان زغالی به سفید کردن دندان‌ها و از بین بردن لکه‌های روی دندان کمک می‌کند؟ این سوالات بعد از شنیدن آگهی‌های گسترده محصولات سیاه، در ذهن هر فردی نقش می‌‌بندد. زغال فعال یکی از مواد جدید و به روز استفاده شده در محصولات متنوع از محصولات خوراکی گرفته تا لوازم آرایشی و بهداشتی است که اتفاقاً نقل مجالس هم شده است!
گوشی موبایل چطور باعث جوش صورت میشود؟
عصر شهروند | آیا برای شما هم پیش آمده که جوشی روی صورت داشته باشید اما پیش خود بگویید دلیل این جوش صورت چیست؟ بعضی از مواقع حتی اگر شما بهترین رژیم غذایی را داشته باشید، در هفته مرتب ورزش کنید، بهترین محصولات آرایشی را استفاده کنید و مراقبت از پوست را به شکل صحیح انجام دهید، باز هم به شکل غیر قابل پیشبینی جوش بزند و پوست صورت‌تان چرب شود.
شایع‌ترین بیماریهای تابستانی را بشناسید
عصر شهروند | همه‌ی ما می‌دانیم که بعضی از بیماریها در زمانهای خاصی از سال، شیوع بیشتری دارند. مثلا سرما خوردگی و سرفه از بیماریهای شایع فصل سرما هستند و تب دانگ، مالاریا و اسهال هم از بیماریهای رایج در فصل تابستان. بیماریهای تابستانی می‌توانند مشکلات زیادی برای سلامتی ایجا کنند، از سر درد و کهیرهای پوستی گرفته تا آفتاب سوختگی و بیماریهای جدی مانند سرخک، یرقان و …
روش‌های کاهش اشتها و لاغری
عصر شهروند | یکی از بزرگ‌ترین دغدغه‌های انسان دوران دیجیتال چاقی و اضافه وزن است. بسیاری از ما به محض رها کردن رژیم لاغری خود، دوباره چاق می‌شویم و برای آب کردن چربی‌های اضافه دست به دامن هر کار و روشی می‌شویم. اما اغلب هم با شکست مواجه می‌شویم. شاید دلیلش این باشد که روش انتخابی ما چندان درست نیست.
خواص ازگیل برای سلامتی
عصر شهروند | ازگیل چندین فایده برای سلامتی دارد، ازجمله توانایی پیشگیری از دیابت، کاهش سطوح کلسترول، کاهش خطر ابتلا به سرطان، حافظت از تراکم معدنی استخوان، بهبود سلامت دسشتگاه گوارش، کمک به بینایی، تقویت سیستم ایمنی، تسکین دستگاه تنفسی، افزایش گردش خون و کاهش فشار خون.درادامه نگاه دقیق‌تری به فواید سلامتی ازگیل می‌اندازیم.
طرز استفاده از بی‌بی‌چک به چه صورت است؟
عصر شهروند | تست های حاملگی خانگی با تشخیص هورمون گونادوتروپین مزمن انسانی در ادرار زن انجام می شود. hCG شناخته شده به عنوان هورمون بارداری تنها در زنان باردار یافت می شود. برای استفاده از راهنماهای گام به گام استفاده از baby check ، این مطلب را بخوانید.
آیا وای فای موجب سقط جنین میشود؟
عصر شهرند | مهمترین تاثیر وای فای بر جنین خطر سقط جنین و تاثیر بر مغز جنین است. در این مقاله توضیحاتی کامل درباره تاثیر وای فای بر جنین، حساس‌ترین زمان بارداری، روش‌های جلوگیری از اثرات نامطلوب وای فای بر بدن مادر و جنین و تاثیر وای فای بر رشد نوزادان و کودکان بیان شده است.
آیا سویا می‌تواند استخوان هایتان را محکم کند؟
عصر شهروند | شاید شنیده باشید که خوردن سویا برای سلامت استخوانها مفید بوده و به پیشگیری از پوکی استخوان کمک می‌کند. این ایده‌ی خوبی به نظر می‌رسد اما آیا این ادعا واقعیت دارد؟
چرا برخی افراد دو رنگ چشم متفاوت دارند؟
عصر شهروند | تا به حال کسی را با دو رنگ چشم متفاوت دیده‌اید؟ شاید در اولین دیدار متوجه این موضوع نشوید و فقط با خودتان شک کنید که یک چیزی درست نیست تا اینکه نزدیکتر شده و دقتتان را بیشتر می‌کنید. ممکن است ندانید اما دو رنگ چشم متفاوت می‌تواند یک ویژگی فیزیکی بسیار زیبا و منحصر به فرد باشد.
غذا‌هایی که میل جنسی مردان را می‌کشند
عصر شهروند | میل جنسی مردان به دلایل مختلفی تحت تاثیر قرار می گیرد، یکی از آنها برنامه غذایی است. بنابراین اگر میل جنسی تان دچار مشکل شده و یا می خواهید سالم باقی بماند باید به آنچه می خورید دقت کنید.
مواد غذایی‌ای که سرشار از شکر پنهان هستند
عصر شهروند | آیا به دنبال کاهش وزن هستید؟ به بیماری خاصی مبتلا هستید که باید از مصرف شکر خودداری کنید؟ برای تناسب اندام خود به دنبال یک رژیم مناسب هستید؟ همه اینها دلایلی برای کم کردن میزان شکر در رژیم غذایی روزانه است.
چطور در یک هفته تا ۸ کیلو وزن کم کنیم؟!
عصر شهروند | آیا به دنبال سریع ترین راه برای کاهش وزن هستید؟ قرار است یک هفته دیگر به جشنی بروید ولی لباس هایتان برایتان کوچک شده اند؟ این رژیم به شما کمک می کند در کوتاهترین زمان ممکن وزن خود را تا ۸ کیلوگرم کاهش دهید.
با انواع گرسنگی و راهکار‌های کنترل آنها شوید
عصر شهروند | گرسنگی پدیده ی بسیار جالبی است؛ نه فقط یک نیاز فیزیکی، بلکه یک نیاز احساسی هم هست. گاهی می خواهیم چیزی بخوریم و احساس گرسنگی شدیدی می کنیم، اما جالب است که بعد از چند گاز، دست از خوردن می کشیم.
رژیم یویویی چیست؟ فواید و مضرات آن را بشناسید
عصر شهروند | اگر شما به دنبال کاهش وزن سریع چند کیلویی هستید، ممکن است وسوسه شوید تا یک رژیم غذایی سریع و موقت را امتحان کنید. اما تحقیقات نشان داده است، رژیم یویویی یک رژیم موقت بوده و نمی توان به طور مرتب آن را پیگیری کرد.
آنچه باید درباره «رژیم غذایی حجمی» بدانید
عصر شهروند | تا به حال با خودتان فکر کرده اید چقد خوب میشد مقدار زیادی بخورید و باز هم وزن خود را کاهش دهید؟
شغل‌های سرطان زا کدامند؟
عصر شهروند | همه ی شغل ها سختی ها و مشکلات خاص خود را دارند و حتی در طولانی مدت باعث آسیب های جسمانی می شوند. از طرفی، بیماری سرطان به یکی از مشکلات شایع بشر تبدیل شده که ژنتیک و سبک زندگی را مهم ترین عامل بروز آن می دانند. از آنجایی که بخش قابل توجهی از عمر ما در حین کار سپری می شود، بنابراین شغل ما بخشی از سبک زندگی ما محسوب می شود و ویژگی های آن اثری مستقیم بر سلامتی ما دارد. در ادامه به ۱۳ شغلی می پردازیم که خطر ابتلا به سرطان در آن ها بالا است.
آیا بعد از سزارین میتوان طبیعی زایمان کرد؟
عصر شهروند | برای بسیاری از زنان روش زایمان طبیعی بعد از سزارین (VBAC) یک گزینه است. در حقیقت پژوهش روی زنانی که قصد تحمل درد زایمان بعد از سزارین را دارند نشان می دهد که حدود ۶۰ تا ۸۰ درصد زایمان طبیعی موفقی را داشته اند.
آقایان هم دوران قاعدگی دارند!
عصر شهروند | شاید تا به حال از قاعدگی مردان چیزی نشنیده باشید اما باید گفت که مردان هم مانند زنان دوران قاعدگی را طی می کنند. اما در حقیقت دوران قاعدگی مردان مانند زنان نبوده و تفاوت هایی با آن دارد. زیرا مردان رحم نداشته و در این دوره خونریزی هم نخواهند داشت. در این دوره، مردان به جای خونریزی دچار حالت های خلقی متفاوت شده و بد خلق و تندخو می شوند.
فواید آب خیارشور برای سلامتی
عصر شهروند | خیارشور مدت هاست که به عنوان یک خوراکی خوشمزه در کنار غذا و یا داخل بعضی غذاها استفاده می شه. خیارشور و آب آن فواید زیادی برای سلامتی دارن که در ادامه به بررسی اونا می پردازیم.
فتق چیست؟ با درمان‌های خانگی آن آشنا شوید
عصر شهروند | نکته اینجاست که فتق ممکن است در هرجایی از بدن ایجاد شود . در واقع به جابجایی اعضای بدن از جایگاه طبیعی خود فتق گفته می شود.
تنهایی با بدنتان چه می‌کند؟
عصر شهروند | آیا تنها بودن نشانه‌های فیزیولوژیکی خاصی دارد که بتوانید در بدنتان ببینید و احساس کنید؟ البته! زندگی چیز عجیبی است. کنترل و مدیریت تعاملات ما با دیگران هم مقوله‌ی پیچیده‌ایست. همه‌ی ما به زمانی برای تنها بودن نیاز داریم اما کارشناسان عقیده دارند ما نیاز داریم با دیگران هم ارتباط‌ها و تعامل‌هایی داشته باشیم، ارتباط‌هایی عمیق و معنادار که ما را به رضایتی که از بدو خلقت به دنبالش بودهایم برسانند.
رژیم غذایی بعد از کاشت مو؛ از سبزیجات غافل نشوید
عصر شهروند | بعد از کاشت مو داشتن یک رژیم غذایی مناسب می تواند باعث رشد فولیکول های تازه و تحریک آن ها شود. این رژیم غذایی می تواند شامل انواع ویتامین ها، مواد معدنی و سایر مواد مغذی مهم باشد.
چه ارتباطی میان ذهن و شکم‌مان وجود دارد؟
عصر شهروند | معمولا هر چند وقت یکبار به غذا فکر می‌کنید؟ در طول روز چند بار به غذا یا تاثیری که روی بدنتان دارد می‌اندیشید؟
علت جوش زدن قبل از قاعدگی چیست؟
عصر شهروند | جوش معمولا برجستگی های زرد یا قرمز رنگ است که روی پوست یا به صورت زیر پوستی دیده می شود و گاهی اوقات جوش های قرمز قبل از پریود ایجاد می شود. در این مطلب درباره علت جوش زدن قبل از قاعدگی ودرمان آن می پردازیم.
بهترین تمرین‌های کششی برای کودکان
عصر شهروند | تمرین های کششی برای کودکان باید به عنوان بخشی از فعالیت‌های روزانه آنها در نظر گرفته شود. شاید انجام بهترین حرکات کششی برای کودکان یک امر طبیعی باشد، اما به عنوان والدین باید حواسمان به سطح و نوع حرکات کششی کودکان باشد.
با نشانه های سرطان بیضه آشنا شوید
عصر شهروند | بین یک تا دو درصد از سرطان های مردان را سرطان بیضه تشکیل می دهد. به عبارتی دیگر، از هر ۲۶۳ مرد، یک نفر به این سرطان مبتلا می شود. شاید تصور کنید این سرطان نادر است اما به خاطر داشته باشید که هرگز نباید خطر سرطان را دست کم گرفت. نشانه های این سرطان را بشناسید و پیش از آنکه دیر شود سلامتی خود را حفظ کنید.
اولین هفته بارداری، اصلا از بارداریتان خبر دارید؟!
عصر شهروند | در هفته اول بارداری چه اتفاقی می‌افتد؟ در این دوره فقط تخمک وجود دارد و باید امیدوار بود اسپرم بتواند تخمک را بارور کند. این هفته به دنبال آخرین پریود شما آغاز میشود و بدنتان آماده تخمک‌گذاری و بارداری است. در ادامه بیشتر با جزئیات این دوره آشنا می‌شوید.
چگونه شکر مصرفی‌مان را کاهش دهیم؟
عصر شهروند | به نظر می رسد مصرف خوراکی های شیرین به ۱۰ هزار سال پیش از میلاد مسیح (ع) باز می گردد. در آن زمان شهد گل ها و گیاهان به عنوان ماده شیرین کننده (البته به جز عسل) استفاده می شود. در قرن دهم میلادی، نیشکر به شکل افزودنی غذایی در آسیا رایج شد. اما در قرون وسطی بود که به اروپا رسید. در آن دوران شکر بسیار نایاب و گران بود و بیشتر برای مصارف دارویی مانند بهبود بیماری های لوزه، رفع ترشحات سینه و تهیه شربت سرماخوردگی کاربرد داشت.
معجزاتی که با ترک نوشیدن الکل در بدن اتفاق می‌افتد
عصر شهروند | شاید بیشتر توصیه‌هایی که در مورد نوشیدن الکل وجود دارند اینطور پیشنهاد کنند که اعتدال را رعایت کنید اما کمتر کسی می‌گوید فواید ترک کامل الکل چیست و بر سلامت شما چه تاثیرات شگفت انگیزی خواهد گذاشت.
آب پیاز، درمان خانگی برای ریزش مو
عصر شهروند | پیاز، معمولا در هر خانه ای وجود دارد که ممکن است به غیر از اضافه کردن عطر و طعم به مواد غذایی ما، استفاده های دیگری نیز داشته باشد. این موضوع برای برخی افراد تعجب آوراست، اما آب پیازیک درمان خانگی برای ریزش مو است. چون پیاز حاوی مواد معدنی خاصی است که برای مو مفید است.
آپنه خواب؛ بیماری خطرناکی که شما را می‌کشد!
عصر شهروند | «آپنه خواب» یکی از مشکلاتی است که باعث میشود مبتلایان بدون آنکه خودشان متوجه باشند، در طول خواب چندین بار دچار توقف و ایست تنفسی شوند. گاهی نشانه‌های ابتلا به این بیماری خیلی مشهود نیست اما گاهی هم برخی از عوارض بیماری مانند خروپف آنقدر ناراحت‌کننده است که امکان خواب آرام را از اطرافیان و اعضای خانواده فرد مبتلا می‌گیرد.
علائم و درمان اسهال و استفراغ کودکان
عصر شهروند | در کودکان معمولاً ویروس ها موجب اسهال و استفراغ می شوند. دست های خود را مکرر بشویید؛ زیرا اسهال ویروسی بسیار مسری است. در صورت ادامه و استفراغ بعد از چند بار تغذیه، احتمال کم شدن آب بدن نوزاد وجود دارد.
اسپری بینی «اسکتامین»؛ درمانی برای افسردگی
عصر شهروند | دارویی برای درمان افسردگی که برای ساخت آن از «کتامین» (ketamine) الهام گرفته شده و برخی آن را «مهم ترین کشف نیم قرن اخیر» دنیای پزشکی توصیف کرده اند، در شرف تبدیل شدن به اولین داروی نوع جدید برای درمان افسردگی پس از ۳۵ سال است. این دارو که «اسکتامین» (esketamine) نامیده می شود توسط کمپانی داروسازی Johnson & Johnson ساخته شده و در واقع یک اسپری بینی است که برای درمان موارد حاد افسردگی که به دیگر داروها پاسخ نمی دهند طراحی شده است.
۷ دلیل سقط جنین!
عصر شهروند | عادت‌هایی که در سبک زندگی خود-تخریبگر وجود دارند، مانند سیگار کشیدن یا مصرف مواد مخدر و ترکیبات مضر دیگر، بی‌نهایت برای دوره بارداری مخرب و زیان‌بار هستند. امروزه ثابت شده است که این عادت‌ها می‌توانند دیر یا زود به سقط جنین منجر شوند.
مغز زن‌ها زودتر پیر میشود یا مغز مردها؟
عصر شهروند | محققان می‌گویند مغز خانمها آهسته‌تر از مغز آقایان پیر میشود.
