تناسب اندام و لاغری
-
تهران سلامت
دراز و نشست را چگونه انجام دهیم؟
عصر شهروند | حرکت درازونشست، یکی از حرکات محبوب میان مردم و ورزشکاران است.
بیشتر بخوانید » -
تهران سلامت
شکمم را چجوری کوچک کنم!؟
عصر شهروند | قدیمترها وقتی کسی شکمش جلوتر از خودش میرفت همه به او توصیه میکردند «دراز و نشست برو…
بیشتر بخوانید » -
تهران سلامت
هفت غذای چربی سوز
عصر شهروند | این روزها لاغری، دغدغه بیشتر خانم ها و آقایان است و برای لاغر شدن تقریبا هر روشی…
بیشتر بخوانید » -
تهران سلامت
با زیره لاغر شوید
عصر شهروند | زیره سوغاتی کرمان است و در کتب قدیم به آن «کمون» گفته میشد. زادگاه اولیه آن کرمان…
بیشتر بخوانید » -
تهران سلامت
روشهای کاهش اشتها و لاغری
عصر شهروند | یکی از بزرگترین دغدغههای انسان دوران دیجیتال چاقی و اضافه وزن است. بسیاری از ما به محض…
بیشتر بخوانید »