تصویب افزایش حقوق بازنشستگان تأمین اجتماعی وعده تسریع در ساماندهی بازار آهن شادآباد قیمت اجاره آپارتمان ۳۰ تا ۵۰ متر در تهران ۴۸ درصد دانش آموزان تهرانی اضافه وزن دارند! آدرس ادارات مالیاتی تهران + تلفن هشدار کم آبی تهران در تابستان ۱۴۰۳ قیمت میوه در میادین میوه تره بار تهران – فروردین ۱۴۰۳ داروخانهها مجاز به فروش زالوی طبی هستند
عصر شهروند | در طی زمان، بهدلیل انتخاب غذاهای ناسالم و شیوه نادرست زندگی، ممکن است رگها و شریانهای قلب مسدود شده و این مساله به بیماریهای جدی قلبی و فشارخون بالا منجرخواهد شد.تعداد زیادی از افراد برای کنترل مشکلات قلبی خود از دارو استفاده میکنند، اما گاهی متحمل اثرات جانبی بسیار بد آن نیز خواهند شد.
عصر شهروند | اگر از مواد مخدر خیابانی یا مواد مخدری که معمولا در مهمانی ها مورد استفاده قرار میگیرند، مصرف کنید در معرض خطرات زیادی هستید. این مواد مخدر خطرناک هستند، و معمولا هیچ راهی برای دانستن اینکه چقدر قوی هستند یا چه چیز دیگری ممکن است در آنها وجود داشته باشد، وجود ندارد. استفاده از آنها همراه دیگر مواد خطرناک مانند الکل و ماری جوانا، حتی آنها را خطرناک تر نیز می سازد. در این مقاله از راستینه گزارشی از مواد مخدر خیابانی رایج و تهدیداتی که برای سلامتی دارند، ارائه شده است.
عصر شهروند | غده تیروئید گرچه اندازه ی کوچکی دارد اما کار کنترل بسیاری از فرآیندهای بدن ما (از جمله سوخت و ساز) را بر عهده دارد.
عصر شهروند | درد نوروپاتیک مزمن یا درد عصبی، اغلب به دنبال آسیب دیدگی سیستم عصبی به وجود میآید. علتهای مختلفی برای بروز این درد وجود دارد. درد نوروپاتیک با حس ناخوشایند گزگز و سوزش همراه است. ازنشانههای مهم درد عصبی آلودینیا و هایپرآلژزیا هستند.
عصر شهروند | خانمها بهخصوص دختران جوان از وقتی وارد سن بلوغ میشوند و قاعدگی را تجربه میکنند سؤالات بسیاری در ذهنشان ایجاد میشود که شاید بهراحتی نتوانند از پزشک خود بپرسند، به همین دلیل آنها را نادیده گرفته و به مشکلاتشان عادت میکنند. برای مثال خیلی از خانمها هرماه قاعدگیهای شدیدی را تجربه میکنند و به مرور دچار کمبود آهن، ضعف و بیحالی میشوند اما هیچوقت به ذهنشان نمیرسد که شاید مشکل از قاعدگیشان باشد.
عصر شهروند | آلودگی هوا موضوعی عجیبی نیست. بسیاری از شهرنشینان آلودگی هوا را به عنوان یک معضل اجتنابناپذیر قبول کردهاند. در این مقاله به اهمیت تغذیه درست در زمان آلودگی هوا و نقش آن بر کاهش عوارض ناشی از آلودگی اشاره خواهیم کرد.
عصر شهروند | مشکلاتی که چاقی روی سلامتی می گذارد آمریکا را سالیانه با ۱۹۰ بیلیون دلار هزینه سلامتی مواجه ساخته است. از این رو متخصصین آمریکایی، رژیم لاغری آمریکایی را برای افراد میانسال طراحی کرده اند تا از بیماری های آنها جلوگیری کنند.
عصر شهروند | همه ما به فواید ورزش آگاهیم. ورزش روند پیری را کند می کند، به جسم و روح ما طراوت و نشاط می بخشد و حتی می تواند بسیاری از بیماری ها را درمان کند. اما ما باید بدانیم که چه ورزشی را برای چه بیماری انجام دهیم، زیرا در صورت اشتباه می تواند نتیجه ای معکوس دهد. در ادامه برای جلوگیری از برخی بیماری ها، حرکاتی را به شما پیشنهاد می دهیم که می تواند در درمان آن موثر باشد.
عصر شهروند | اگر حتی یکبار بخواهید از لنز چشم استفاده کنید باید این مطلب را بخوانید. تمام نکتههایی که در دل این مطلب است میتواند سلامت چشمان شما را از برخی خطرهای جدی حفظ کند. یک تکه پلاستیک شفاف بیرنگ یا رنگی، تکهای کوچک که در چشم شما قرار میگیرد و باعث میشود وضوح بینایی شما افزایش یابد یا رنگ چشمانتان تغییر کند؛ حالا بسیاری از انسانها از لنزهای تماسی چشمی برای اصلاح مشکلات بینایی خودشان یا صرفا به دلیل زیبایی استفاده میکنند اما شاید مشکل اینجاست که استفاده از این لنز آنقدر راحت است که گاه از یاد میبریم که باید خیلی مراقب آنها و چشمهایمان باشیم. در این مطلب به مواردی اشاره میکنیم که تمام کسانی که از لنز استفاده میکنند باید در مورد آن دقت کنند.
عصر شهروند | تا کنون هیچ پیامد ناخوشایندی به دلیل انجام مانیکور یا پدیکور در دوران بارداری گزارش نشده است. اما طبق گزارش اخیر، پژوهش ها نشان می دهند مواد شیمیایی موجود در لاک ناخن، لاک پاک کن و مانند آن، یعنی متیل متاکریلات و استونیتریل (ماده شیمیایی که بعد از بلع به سیانید تجزیه می شود)، خطرناک هستند و می توانند باعث مشکلات متعدد سلامتی از جمله سوزش پوست، درماتیت تماسی، بثورات جلدی، مسمومیت و حتی مرگ شوند.
عصر شهروند | افسردگی بعد از زایمان یک بیماری جدی بوده که می تواند در چند ماه اول پس از زایمان رخ دهد. همچنین ممکن است این اختلال بعد از سقط جنین و یا مرده زایی نیز بروز کند.
عصر شهروند | سندرم پای بیقرار که به آن بیماری ویلیس اکبوم هم میگویند، بیماری است که موجب احساس ناراحتی، به ویژه در پاها میشود. این احساس به صورت مورمور شدن، درد و سوزش توضیح داده شده و تمایل آشفته کنندهای برای حرکت دادن عضو تحت تاثیر ایجاد میکند.
عصر شهروند | بسیاری از افراد از وجود ناهنجاری های دندانی آگاهی دارند و تمایل زیادی هم برای درمان ارتودنسی دارند ولی از ظاهر وسایل و دستگاههای ارتودنسی ناراضی می باشند و علاقه ای برای دیده شدن دستگاههای ارتودنسی در دهانشان ندارند.
عصر شهروند | این روزها عده زیادی از بد خوابی ، بی خوابی و بیدارشدن از خواب گله می کنند به طوری که صبح با کسالت و خستگی مجبورند از رخت خواب جدا شوند . خیلی از ما دلیل این مشکل را نمی دانیم در حالی که با رعایت چند نکته اصولی می توان به رفع اختلال خواب کمک کرد. از جمله وسایلی که باید از اتاق خواب حذف کرد، گوشی تلفن همراه است.در ادامه به این نکات اشاره می کنیم .
عصر شهروند | نخود یکی از گیاهانی که دارای فواید زیادی برای بدن است که بسیاری از ما آن را به طور کامل فراموش کردیم. نام دیگر نخود (لوبیا گاربانزو ) میباشد که بیشتر در رژیم غذایی مدیترانه ای و غذاهای خاورمیانه استفاده میشن. نخودها منبع خوبی از پروتئین، کربوهیدرات ها و فیبر هستند. در این نوشته به خواص نخود اشاره کردم که احتمالا با خوندنش ترغیب به استفاده بیشتر از نخود میشید.
عصر شهروند | استفاده از سیگارهای الکترونیکی و سایر وسایل استنشاق بخار نیکوتین (ویپ) موضوعی مورد بحث بوده است؛ آیا این وسایل راهی ایمن برای سیگاری ها برای ترک عادت ناسالمشان است که به بیماری های مرگبار قلب و ریه و نیز سرطان می انجامد؟
عصر شهروند | لذت نمیبرید وقتی غذایی میخورید که بدنتان را به خوبی تغذیه میکند و چیزهایی غیر از انرژی و مواد مغذی به بدنتان میرساند؟
عصر شهروند | حتما برایتان پیش آمده که در گردن یا مچ دست نبض را احساس کنید اما در مورد احساس نبض شکم چه میدانید؟ این وضعیت ممکن است هشدار دهنده باشد اما معمولا نیازی به نگرانی نیست.
عصر شهروند | هیچ چیز بیشتر از لبخندی زیبا روی صورت جلب توجه نمی کند. بسیاری از خانم ها برای جذابیت بیشتر لب ها، از رژ لب استفاده می کنند در حالی که می شود با روش های طبیعی به لب ها رنگ و درخشش خاصی داد.
عصر شهروند | رودههای ما در پشت پرده، نقش بسیار مهمی دارند: غذایی که میخوریم را تجزیه میکنند و مواد مغذی را جذب میکنند، همان مواد مغذی که حامی عملکردهای بدنمان هستند؛ از تولید انرژی گرفته تا تعدیل هورمونها، از سلامت پوست گرفته تا سلامت روان و حتی دفع سموم و ضایعات.
عصر شهروند | در دنیای امروز همه چیز در حال سریع و سریع تر شدن است، غذا خوردن نیز شامل این سرعت گرفتن شده است. بسیاری از مردم، زمان کمی برای نشستن و لذت بردن از وعده غذایی شان دارند. بنابراین برای جبران، خیلی سریع غذا می خورند و یا غذا خوردنشان با انجام کاری دیگر همراه می شود.
عصر شهروند | ساعت از نیمه شب که هیچ، از اذان صبح هم گذشته و بعد از شمردن گله های بیشماری گوسفند، بز و… هنوز هم نخوابیده ایم. گیج خوابیم و سردرد داریم اما خواب مان نمی برد. گاهی هم جسم و روان هر دو بیدارند و انگار ساعت ده صبح است! دلیل همه این حالت ها، بیدار بودن ذهن به دلایل مختلف به ویژه درگیری ذهنی است.
عصر شهروند | همه چیز از آن جا شروع شد که زن میان سال به دلیل وزن زیاد، سلامتیاش به خطر افتاده بود و درمان دارویی، دیگر روی او جواب نمیداد و به ناچار باید جراحی میکرد. ظاهرا در اولین جراحی، خطای پزشکی رخ می دهد و این زن، هشت ماه بعد چندین بار به اتاق عمل برده می شود تا سلامت خود را بازیابد اما در نهایت فوت می کند سپس بیمارستان صورتحسابی را به مبلغ یک میلیارد و ۴۰۰ میلیون تومان برای ترخیص پیکر او به خانواده بازمانده بابت عمل های انجام شده ارائه می دهد.
عصر شهروند | متخصص داخلی یا پزشکی داخلی در تشخیص، درمان و پیشگیری از همهی بیماریهای مربوط به بزرگسالی تخصص دارد و خدمات مراقبتی بسیاری بخصوص در بیمارستانها ارائه میدهد.
عصر شهروند | خون در ادرار شاید شما را به وحشت بیندازد اما یک علامت هشدار دهنده است. در حالی که در بسیاری از موارد علت وجود خون در ادرار (هماچوری) بی ضرر است اما میتواند نشان دهنده اختلالات جدی هم باشد.
عصر شهروند | پنجاه سالگی چالشهای جدیدی برای قلبتان دارد: خانمها! یائسگی میتواند به قلبتان آسیب بزند؛ آقایان! از حالا دیگر ریسک بیماری قلبیتان بالاتر میرود. متخصصین قلب از اتفاقات و تغییراتی میگویند که بعد از ۵۰ سالگی در بدنتان روی میدهد و بر قلبتان اثر میگذارد.
عصر شهروند | وقت گذاشتن برای ورزش و تمرین کردن، عادت بسیار خوبی است. این عادت نه تنها کمکتان میکند کالری بیشتری بسوزانید و وزن کم کنید، بلکه فواید بسیار زیاد دیگری نیز برای سلامتی دارد، مثلا تقویت سلامت قلب، کاهش خطر دیابت، افزایش سوخت و ساز بدن، عضله سازی، افزایش سطح شادی، بهبود کیفیت خواب، کسب انرژی بیشتر، افزایش قدرت و انعطاف پذیری و تقویت حافظه.
عصر شهروند | ویتامین D ویتامین خورشید نیز نامیده میشود زیرا بدن ما در واکنش به نور خورشید آن را میسازد. ما به دلیل ترس از سرطان پوست و پیری زودرس پوست معمولا از ضد آفتاب استفاده میکنیم و مراقبیم زیر نور مستقیم خورشید قرار نگیریم تا از پوستمان محافطت کنیم، اما از این محافظه کاری باعث میشود توانایی تولید ویتامین D در بدنمان محدود شود، و ضمنا فواید ویتامین D که جذب میکنیم نیز کم خواهد شد.
عصر شهروند | یاد بگیرید که چگونه از سیکل قدرت روزانه، هفتگی و فصلی بدنتان در جهت ارتقاء سلامتتان استفاده کنید، بدون اینکه به درد سر بیفتید.
عصر شهروند | رژیم سیب زمینی یا برنامه غذایی سیب زمینی یک رژیم کوتاه مدت است که ادعا می شود به افراد کمک می کند و در زمینه کاهش وزن سریع به نتیجه می دهد. این رژیم غذایی یک روش تغذیه متعادل مانند رژیم های غذایی دیگر نیست. طرفداران این رژیم ادعا می کنند رژیم سیب زمینی روشی سریع برای کاهش وزن، کاهش التهاب، تنظیم مجدد اشتها برای شروع کاهش وزن و سالم تر غذا خوردن است.
عصر شهروند | کلیه ها دو عضو لوبیایی شکل با میلیون ها واحد فیلترکننده بنام نفرون هستند که وظیفه دفع سموم و جذب مواد مغذی و شیمیایی لازم برای متابولیسم بدن را برعهده دارند. اگر این نفرون ها به هر دلیلی از جمله بیماری های کلیه یا بیماری های زمینه ای دچار آسیب و تخریب شوند، کلیه به سمت نارسایی پیش می رود.
عصر شهروند | سوال: چه وقتی بهترین زمان برای انجام تست تراکم استخوان است؟
عصر شهروند | شما منتظر اتفاقی هستید که قرار است بیادماندنیترین لحظهی زندگیتان شود؛ به دنیا آوردن اولین فرزندتان. این یک تجربهی بینهایت زیباست اما تغییرات زیادی نیز در شما ایجاد میکند. هر چند بعضی از این تحولات را میتوان به راحتی تحمل کرد اما دچار آکنه شدن در دوران بارداری، داستانی کاملا متفاوت دارد.
عصر شهروند | اگر سری به بیمارستانها بزنید، با جمعیت زیادی از بیماران مواجه خواهید شد که برای درمان مراجعه کردهاند. در میان این افراد گاهی میتوان افرادی را مشاهده کرد که واقعا بیمار نیستند و تنها وسواس بیماری دارند و مدام از این دکتر به آن دکتر میکنند تا بتوانند این توهم خود را فروبنشانند.
عصر شهروند | ویروس آنفلوآنزا میتواند خیلی بیشتر از آنچه فکر میکنید روی سطوح بماند. با ما باشید تا بگوییم برای پیشگیری از انتشار ویروس آنفلوآنزا چه چیزهایی را لازم است تمیز کنید.
عصر شهروند | امروزه کودکان زمان زیادی را صرف نشستن پای تلویزیون یا استفاده از تبلت و موبایل می کنند. اگر چه استفاده از تکونولوژی برای کودکان بسیار جذاب است اما تماشای این عادت فرزندان برای پدر و مادرها هیچ لذتی ندارد. با وجود این که کودکان تنها هنگام استفاده از تکنولوژی ساکت می نشینند اما به دلیل آسیبی که این عادت به جسم و ذهن آنها می زند، خانواده ها باید به دنبال راهی برای جبران آن باشند. برای این که کودکان به دلیل نشستن های زیاد دچار چاقی، بیماری یا حتی افسردگی نشوند، ورزش بهترین راه حل است.
عصر شهروند | دادن دارو به نوزاد مسئلهٔ مهمی است که نباید سرسری از کنارش گذشت. همیشه قبل از دادن دارو با پزشکتان مشورت کنید. نوزادان نسبت به افراد بالغ واکنش و حساسیتهای دارویی شدیدتری از خود نشان میدهند. بنابراین دادن داروهای بدون نسخه و دم دستی به نوزاد، حتی اگر طبیعی و گیاهی باشند، باز هم خطرناک است. در این مطلب فهرستی از داروهایی که نباید به کودکتان بدهید آماده کردهایم.
عصر شهروند | یبوست مشکلی است که گاهی واقعا طاقتفرسا و ناراحتکننده میشود. تغذیه سالم یکی از مهمترین راهها برای رفع یبوست است. این غذاها باعث تشدید یبوست میشوند.
عصر شهروند | روشهای خانگی درمان شپش سر کودکان متعدد هستند؛ اما هیچ کدام به اندازه مراجعه به پزشک متخصص موثر نیست.
عصر شهروند | درد گردن، چه بخاطر بد خوابیدن باشد چه وضعیت و فرم بد بدن و یا یک چرخش و حرکت ناگهانی گردن یا استرس زیاد، یکی از شکایتهای همیشگی است. تحقیقات نشان میدهد که برای جلوگیری از گردن درد، تمرینات تقویتکننده گردن بسیار مهم است.
عصر شهروند | خودتان را زیر سوال بردهاید که چه کسی هستید؟ یا هدفتان چیست و ارزشهایتان کدامند؟ اگر چنین است ممکن است دچار چیزی به نام بحران هویت شده باشید.
عصر شهروند | هر گونه تحریک در چشم ما باعث میشه احساس ضعف کنیم. یکی از مشکلاتی که ممکنه به دلایل زیادی برای چشم اتفاق بیفته ، چشم درد هست. این یه تهدیدیه که مردم اغلب با اون برخورد میکنن. اما اجازه ندین که این درد باعث بشه از درمان اون غافل بشین. با استفاده از درمان هایی که در این مطلب برای شما فراهم کردیم، میتونین مشکلتون رو تا حدود زیادی یرطرف کنین.
عصر شهروند | چشمها دو عضو حساس و بسیار مهم هستند که مراقبت از آنها شامل تغذیه سالم هم میشود که در اینجا به مهمترین ویتامینها برای حفظ سلامت چشم اشاره میشود.
عصر شهروند | در ایالت متحده هر ساله ۸۰۰۰۰۰ نفر دچار سکته مغزی میشوند. ریسک فاکتورهای سکته مغزی شامل وزن، سیگار، سن و سابقهی خانوادگی میشود.
عصر شهروند | شکستن قولنج جزو عادتهای غلطی محسوب میشود که بین مردم بسیار رایج است. قولنج شکستن آسیبهای جبران ناپذیری را به بدن وارد میکند. در ادامه به بررسی این موضوع میپردازیم که قولنج چیست و شکستن آن چه عوارضی دارد؟
عصر شهروند | خبرها و مطالبی که در حوزهی سلامت و بیماریها همه جا در دسترس ماست ممکن است باعث شود دچار خود تشخصیی شویم و حتی پزشک، تشخیصی اشتباه در مورد بیماری یا مشکلی که داریم بدهد. در این مطلب هر آنچه که لازم است بدانید تا به اطلاعات درست و درمان مناسب برسید به شما میگوییم.
عصر شهروند | ذهن بیقرارتان نمیگذارد در رختخوابتان آرامش داشته باشید و زود به خواب بروید؟ شکی وجود ندارد که یک ذهن ناآرام میتواند مانع بزرگی برای یک خواب راحت باشد، و این مسئله یکی از شایعترین مشکلات مربوط به خواب است که افراد زیادی با آن درگیر هستند.
عصر شهروند | خیلی از ما ساعات طولانی در روز مینشینیم و دلیل پیچیدهای هم ندارد: نشستن راحت است و امروزه بیشتر کارهایمان را نشسته انجام میدهیک اما نشستن برای ساعتهای طولانی میتواند عواقب بسیار بدی برای سلامتی داشته باشد. خوشبختان میتوانیم با وقفه ایجاد کردن در زمان نشستن و ایجاد تغییراتی کوچک به روتین روزانه، از این پیامدهای منفی تا حدودی جلوگیری کنیم.
عصر شهروند | اگر دیابت یا پیش دیابت دارید، یک برنامه غذایی مناسب، کلید کنترل قند خونتان است. گاهی انتخاب غذا یا نوشیدنی مناسب در یک رژیم غذایی دیابتی کار سختی میشود.
عصر شهروند | آیا باردار هستید؟ برخی نشانه ها همچون عقب انداختن پریود تا یک یا دو هفته، نشان دهنده بارداری زنان هستند. از هر ۱۰ خانم، ۷ نفر از آنها در ۶ هفتگی نشانه های بارداری را از خود بروز می دهند.