اخبار ویژه
افشای ابعاد جدیدی از فساد فوتبال
اعلام نتایج اولیه آزمون استخدامی دبیری و هنر آموزی
ممنوعیت تردد در آزادراه تهران – شمال و محور چالوس
افتتاح زیرگذر تقاطع غیرهمسطح نواب – تندگویان
پاداش معوقات فرهنگیان تا اسفند ۱۴۰۲ تسویه شد
کاهش ۷۵ درصدی معاملات مسکن در تهران
مخالفت منابع طبیعی تهران با ساخت هتل در پارک‌های جنگلی
واکنش شهرداری به دوچرخه‌های برقی اشتراکی
تازه های پزشکی و سلامت
قرص فارماتون؛عوارض و مواردمنع مصرف آن
عصر شهروند | قرص فارماتون ( pharmaton ) یک مکمل ویتامین سوئیسی است که برای رفع خستگی روزانه و افزایش انرژی استفاده می شود. این کپسول کاملا طبیعی است و به عنوان یکی از پرمصرف ترین مولتی ویتامین ها در دنیا شناخته می شود.
کدام مدل خوابیدن برایتان دردسرساز میشود؟
عصر شهروند | فیزیوتراپیست درباره تاثیر مدل خوابیدن افراد بر سلامت ستون فقرات و انتخاب بهترین روش قرارگیری بدن هنگام خواب توضیح داد.
موادغذایی نفاخ را بشناسید
عصر شهروند | مواد غذایی مانند سبزیجات و میوه به همراه نوشیدنی های گاز دار در فرایند هضم غذا در معده باعث ایجاد نفخ می شوند.
درمان بوی بددهان و نفس بدبو با دارچین
عصر شهروند | نفس بدبو یا هالیتوزیس halitosis یک مشکل ناخوشایند است که منجر به اضطراب می شود. طیف گسترده ای از محصولات مثل آدامس و دهانشویه و خوشبو کننده برای رفع بوی بد دهان وجود دارد با این حال اثراتشان موقت بوده و مشکل نفس بدبو یا بوی بددهان را حل نمی کنند.
بهبود روند رشدمغز نوزاد با مصرف تخم مرغ
عصر شهروند | طبق نتایج محققان، تغذیه نوزادان با تخم مرغ مواد مغذی مورد نیاز برای مغز بهتر را برایشان فراهم می کند.
رماتیسم ، بیمـاری هزار چهـره
عصرشهروند| روماتیسم بیماری ای است که در آن مفاصل متورم شده و دچار التهاب و درد می‌شوند. در گذشته‌های دور تصور می‌شد فقط افرادی که در نقاط مرطوب زندگی میکنند دچار این عوارض می‌شوند ولی امروزه در همه جا این بیماری دیده شده. براساس بررسی‌های علمی، وجود بیش از ۱۰۰نوع بیماری روماتیسمی با علائم متفاوت در دنیا به اثبات رسیده است.
نگهداری ترشی در ظرف پلاستیکی ممنوع !
عصر شهروند | ترشی را در ظرف های پلاستیکی بریزیم خوب است یا نه؟ ترشی یک چاشنی در سبد غذایی بعضی از خانوارهای ایرانی است و در خوردن غذاهای سنتی خوشمزه ایرانی، جایگاه ویژه داشته اما ارزش غذایی خاصی ندارد.
حتی برخی از دندان پزشکان، نسبت به فساد دندان با مصرف زیاد ترشی هشدار می دهند. درباره ترشی و نگهداری از ترشی برای نگهداری درست از ترشی ، این نکات را بدانید زمستان فصل ترشی‌های رنگ رنگ است.
بهترین زمان برای آشامیدن آب چه موقع است ؟
عصر شهروند | آیا می دانید که آشامیدن آب یک نجات‌دهنده‌ی به‌تمام‌معنا است؟ آشامیدن آب پاک و تمیز بدن شما را سالم و سلامت نگه می‌دارد و تأثیر زیادی عملکرد بدن شما خواهد داشت. گفته میشود که باید روزانه ۸ لیوان آب بنوشیم تا بدنی سالم داشته باشیم. اما نباید به اجبار آب بنوشیم و بهتر است به احساس تشنگی‌مان فکر کنیم تا روزانه مجبور به نوشیدن آب بیشتری شویم.
تغییر رنگ پوست را جدی بگیرید!
عصر شهروند | انجمن سرطان آمریکا اعلام می کند که هرگز نباید تغییرات در رنگ پوست، بخصوص در افراد مبتلا به سرطان، نادیده گرفته شود.
راههای داشتن استخوانهای قویتر از دوره کودکی
عصر شهروند | به گفته محققان، تغذیه دوره کودکی بر استقامت و استحکام استخوان ها با افزایش سن تاثیر دارد.
عفونتهای قارچی ارمغان تلخ استفاده از لباس نامناسب
عصر شهروند | یک متخصص پوست و مو گفت: برخی لباس ها به دلیل ویژگی‌های نامناسب و استفاده ناصحیح، افراد را دچار بیماری قارچی پوستی میکند.
علائم زنگ خطر ابتلا به سنگ کلیه چیست ؟
عصر شهروند | سنگ کلیه از آن دست بیماریهایی است که وقتی گریبان کسی را می‌گیرد تا مدت‌ها او را آزار می‌دهد.
حرکت ساده که به سلامت زانوی شما کمک میکند
عصر شهروند | آیا شما فکر می کنید کار کردن به زانوی شما آسیب می رساند؟ پزشکان متخصص می گویند بهترین کار برای محافظت از زانوها ان است که ماهیچه های اطراف ان را قوی کنید. در ابتدا باید خیلی نرم و آرام انجام دهید و در حقیقت با پزشک خود درباره اینکه کدام حرکات مناسب شما هستند حتما مشورت کنید. انجام حرکت های ورزشی برای قوی کردن زانوهایتان می تواند بهتر از داروهای شیمیایی که بعد از حس کردن درد می خورید به شما کمک کند. در ادامه چند حرکت مناسب برای کاهش درد زانو به شما خواهیم گفت.
غذاهایی که میتوانند باعث مسمومیت غذایی شما شوند
عصر شهروند | مسمومیت غذایی زمانی اتفاق می افتد که مردم مواد غذایی را که با باکتری های مضر، انگل ها، ویروس ها یا سموم آلوده شده اند، مصرف کنند. مسمومیت غذایی همچنین به عنوان بیماری غذا نیز شناخته می شود، این بیماری میتواند منشاء علائم زیادی باشد، که به طور معمول شامل: دردهای معده، اسهال، استفراغ، حالت تهوع و از دست دادن اشتها می باشد. زنان باردار، بچه های کوچک، سالمندان و افراد مبتلا به بیماری های مزمن، دارای افزایش خطر بیشتری برای ابتلا به مسمومیت غذایی هستند.
۵ عادت غلط روزانه که طول عمرتان را کم میکند !
عصر شهروند | بسیاری از ما این تصور را داریم که اگر مرتب به باشگاه های ورزشی برویم، غذاهای خانگی مصرف کنیم، هوس فست فود به سرمان نزند، شکر کم مصرف کنیم و … به طول عمرمان اضافه کرده ایم.اگرچه انجام تمام این اقدامات برای حفظ سلامت ضروری است اما این پایان راه نیست. زندگی سالم خیلی پیچیده تر از آن است که فکر کنیم تنها با انجام این کارها بر طول آن افزوده ایم.
ویتامینهای مهم و ضروری برای آقایان
عصر شهروند | ویتامین از مواد مهمی است که نقش به سزایی در رشد و فعالیت های بدن دارد. اما متاسفانه مردان زیاد به مصرف مواد غذایی مهم اهمیتی نشان نمی دهند. اما این افراد باید به مصرف غذایی روزانه شان ویتامین اضافه کنند تا سلامت کلی شان بهبود یابد.
عادتهای بد روزانه که دندانهای شما را خراب میکند !
عصر شهروند | همه ی افراد قطعا دارای عادت های بدی هستند که ندانسته به دندان های خود آسیب وارد می کنند. در ادامه این مقاله شما را با عادت های بدی که دندان های شما را خراب می کنند آشنا خواهیم کرد.
عاداتی به ظاهرمفید اما مضر برای مغز
عصر شهروند | با توجه به اطلاعات متناقض بسیاری که وجود دارند، آگاهی از این که کدام عادات به واقع بر سلامت مغز تاثیرگذار هستند، دشوار است. آیا باید زمانی را برای حل جدول یا مدیتیشن اختصاص دهید؟ آیا باید رژیم غذایی کتو را دنبال کنید یا یک گیاهخوار باشید؟ آیا باید تمرینات کراس فیت انجام دهید یا یوگا کار کنید؟
داروهای کنترل‌کننده فشارخون
عصر شهروند | ایجاد تغییر در شیوه زندگی، اولین قدم برای کنترل فشار خون است اما بعضی اوقات، این کفایت نمی کند و پزشک مجبور می شود از داروهای کنترل کننده فشار خون کمک بگیرد.
خون در ادرار شایعترین نشانه سرطان کلیه
عصر شهروند | فوق تخصص کلیه گفت: سرطان کلیه یکی از موذی ترین بیماری ها است که معمولا در مراحل پیشرفته تشخیص داده می شود و مهمترین علامت آن وجود خون در ادرار (هماچوری) است که با مشاهده آن باید هرچه زودتر به پزشک مراجعه کرد.
درمان زنگ زدن گوش با موسیقی
عصر شهروند | زنگ زدن گوش‌ها آزاردهنده است و در بلندمدت بر کیفیت زندگی تاثیر منفی می‌گذارد به همین دلیل شرکت تحقیق و توسعه (R & D) در تکنوپارک دانشگاه فنی Yıldızترکیه نرم‌افزاری ارائه کرده که هدف آن متوقف کردن زنگ زدن گوش با گوش کردن به موسیقی تحت فرکانسی مشخصی است.
خطربرخی داروهای سرماخوردگی برای سلامت قلب !
عصر شهروند | پزشکان به مبتلایان به سرماخوردگی نسبت به مصرف برخی داروهای بدون نسخه و تاثیر مخرب آنها بر قلب هشدار دادند.
نوشیدن آب در حین ورزش باعث کاهش وزن میشود
عضو انجمن پزشکان ورزشی ایران معتقد است: اگر به دنبال کاهش سریع وزن از طریق ورزش هستید، در کنار تمرینات هوازی، تمرینات مقاومتی همانند کار با وزنه را نیز انجام دهید و از نوشیدن آب غافل نشوید.
خوردن ویتامین Cچه فوایدی برای بدن دارد ؟
عصر شهروند | ویتامین ها و مینرال های دو جزء لازم و غیر قابل اجتناب برای بدن هستند.آیا می دانید در چه موادی بهترین نوع و بالاترین درجه ی ویتامین ث وجود دارد؟
همه چیز درباره یک سرطان کشنده
عصر شهروند | سرطان ریه به عنوان یکی از رایج‌ترین سرطان‌هاست که عوامل مختلفی ازجمله سیگار کشیدن در شیوع آن دخیل هستند و اصلی‌ترین عامل آن با آماری بیش از ۸۵ درصد موارد است.
آیا پرفشاری خون با طب سنتی درمان میشود ؟
عصر شهروند | چند سالی میشود در کشورمان اقدامات درمانی جهت بهبود برخی بیماری‌ها به روش طب سنتی متداول شده است. متاسفانه در این میان برخی افراد با کمترین دانش و بیشترین باورهای منسوخ و خلاف واقع با راه اندازی گروه‌های طب سنتی در شبکه‌های مجازی اقدام به درمان کاربران و تجویز و عرضه داروهای گیاهی از عطاری‌های خود میکنند که معلوم نیست این داروها چه کیفیتی دارند و برای سلامت مصرف کننده مفیدند یا مضر.
اگر دیر بخوابیم چه میشود ؟
عصر شهروند | در مرکز مغز انسان غده ای وجود دارد به نام “پینه ال”. یکی از کارهای این غده، ترشح هورمونی به نام “ملاتونین” است؛ ملاتونین ساعت بیولوژیک (داخلی) بدن و چرخه خواب و بیداری را تنظیم می کند.
نشانه های سرطان سینه در آقایان
عصر شهروند | خیلی از آقایان با شنیدن عبارت سرطان سینه در مردان خجالت می‌کشند و این مسئله را زنانه تلقی میکنند. حتی ممکن است مشکل‌شان را مخفی نگه دارند تا مبادا مردانگی‌شان را زیر سؤال ببرند، اما این خجالت کشیدن میتواند برای سلامت شما و حتی ادامه زندگی‌تان خطرآفرین باشد.
مهمترین فوایدیوگا برای بدن
عصر شهروند | یوگا یکی از رشته‌های ورزشی است که با استفاده از حرکات کششی روی عملکرد مغز تاثیر زیادی می‌گذارد.
کمک‌های اولیه برای شکستگی ها و صدمات اسکلتی بدن
عصر شهروند | صدمه به سیستم اسکلتی عضلانی در اثر شکستگی‌ها و ضربات بافت نرم ایجاد میشود. یک شکـستگی از بـین رفـتن تـداوم ساختمان استخوان یا غضروف است که به دلیل ضربه یا در اثر بعضی از بیماری‌ها به وجود می‌آید.
دلایل سردی پاها چیست ؟
عصر شهروند | سردی پا معمولا وضعیت طبیعی است که در نتیجه سرمای هوا یا به علت اضطراب و نگرانی روی می‌دهد. در سرما رگ‌های خونی پا و یا قسمت‌های دیگر بدن شما مثل بینی منقبض شده و درنتیجه آن در اثر سرما جریان خون در این منطقه کاهش می‌یابد.
این چیزها را در مایکروفر نگذارید
مایکروفر قادر است کارهای زیادی را برای انجام دهد. برای نمونه میتواند در چند دقیقه سیب‌زمینی پخته شده به ما تحویل دهد یا کیک‌ها را به سرعت آماده کند.
بیمارانی که نباید عمل زیبایی انجام دهند
نایب رئیس انجمن جراحان پلاستیک و زیبایی با اشاره به نکاتی که دیابتی‌ها در مورد جراحی‌های زیبایی باید بدانند،می‌گوید: امروزه در حوزه اعمال زیبایی با افراد غیرحرفه‌ای زیادی مواجه هستیم که با انجام اعمال غیر مجاز، سلامت مردم را به خطر می‌اندازند.
کنترل اشتها با مصرف ۶ ماده غذایی خارق العاده!
مطالعات محققان انگلیسی اخیرا ثابت کرده است که رژیم های غذایی حاوی کربوهیدرات های تخمیر شده حاوی دو نوع ماده به نام های بتاگلوتان، و اینولین هستند که برای رسیدن به اهداف کاهش وزن شما را کمک خواهند کرد.
روشی آسان برای تهیه یک آنتی بیوتیک قوی خانگی
عصر شهروند | آنتی بیوتیک طبیعی عسل مزین به زردچوبه یک جایگزین مناسب برای انواع شیمیایی این داروها است و باعث تخریب و نابودی باکتری ها و ویروس های موجود در بدن می شود.
بیماریهایی که شما را چاق میکنند
عصر شهروند | بررسی‌ها و تحقیقات پژوهشگران مشخص میکند که علاوه بر دلایلی چون سبک زندگی غلط، رژیم غذایی بد و نداشتن فعالیت بدنی که باعث چاقی می‌شوند، گروهی از بیماری‌ها نیز خود عاملی برای چاقی محسوب می شوند.
۱۰تهدیداصلی برای سلامت بشر
عصر شهروند | سازمان جهانی بهداشت از مقابله با آلودگی هوا، چاقی مفرط و عدم تمایل به واکسیناسیون به عنوان سه اولویت خود در سال جدید میلادی خبر داد.
ورزشهای مخصوص برای درمان صافی کف پا
عصر شهروند | یک فیزیوتراپیست گفت: عوامل زیادی مانند ژنتیک، افزایش وزن و دیابت باعث از بین رفتن قوس کف پا و عارضه صافی کف پا میشود.
اگر قصد باروری دارید،حتما آزمایش تیروئید بدهید
عصر شهروند | کارشناسان سلامت معتقدند که عدم تشخیص بیماری تیروئید میتواند خطر ناباروری را افزایش دهد.
چه کنیم تا به ۴ بیماری رایج والدینمان مبتلا نشویم؟
این احتمال وجود دارد که همه ما با استعداد ژنتیکی نسبت به بیماری های معینی متولد شویم اما این به معنای ابتلای قطعی به این بیماری ها نیست.
این علایم در چشمها نشانه چیست ؟
عصر شهروند | سوزش چشم ها می تواند نشانه ای از بلفاریت باشد که به واسطه تجمع باکتری ها و بروز پوسته های شوره مانند روی پلک ها شکل می گیرد. هنگامی که صبح از خواب بیدار می شوید، ممکن است با مقداری قی چشم مواجه شوید. همچنین، تجربه قرمزی، خارش و سوزش چشم ها در طول زندگی شرایطی عادی است. در هوای سرد ممکن است با آبریزش چشم ها مواجه شوید یا پس از گریه چشم ها پف کنند.
روماتیسم مفصلی ناشی ازغلبه سردی در استخوان هاست
عصر شهروند | روماتیسم مفصلی یا آرتریت روماتوئید را یکی از بیماری های مزمن و صعب العلاج پزشکی امروز می دانند.از نگاه طب سنتی، هر عضوی از بدن طبیعتی دارد.اعضایی مثل قلب و کبد که خون زیادی در آن ها جریان دارد، طبع شان گرم است و برعکس اعضایی مثل مغز و استخوان ها و مفاصل طبع شان سرد است.
چه طور به بهترین نحو از قلبمان مراقبت کنیم ؟
عصر شهروند | سلامت قلب نقش بسیار مهمی در سلامتی کلی انسان دارد. از همین رو تلاش در جهت بهبود سلامتی قلب دارای اهمیت فراوانی است.
حال سوخت‌وسازتان چطور است ؟
عصر شهروند | بعید است از کاهش وزن حرف بزنیم و پای متابولیسم یا همان سوخت‌وساز به بحث باز نشود.
دلایل سردی پاها چیست؟
سردی پا معمولا وضعیت طبیعی است که در نتیجه سرمای هوا یا به علت اضطراب و نگرانی روی می‌دهد. در سرما رگ‌های خونی پا و یا قسمت‌های دیگر بدن شما مثل بینی منقبض شده و درنتیجه آن در اثر سرما جریان خون در این منطقه کاهش می‌یابد.
ارتباط بین بیماری شدیدلثه با سرطان های ریه و روده
عصر شهروند | محققان دریافتند بیماری پیشرفته لثه موسوم به “پریودنتیت” ناشی از عفونت باکتریایی است که به بافت نرم و استخوان محافظ دندان ها آسیب می رساند.
راهکاری برای لاغرکردن صورت
عصر شهروند | مدت‌ها رژیم گرفته و ورزش کرده‌اید به امید چند کیلو لاغرتر شدن اما حالا می‌بینید هنوز صورت‌تان به قول قدیمی‌ها تپل است. این مشکل بسیاری از افرادی است که اضافه وزن دارند و همچنین خیلی‌هایی که صورت‌شان به نسبت بدن‌شان چاق‌تر است.
میزان بالای کلسیم نشانه کدام بیماری خطرناک است؟
طبق نتایج یک مطالعه جدید، وجود لکه‌های کلسیم در دیواره عروق قلب میتواند نشانه اولیه بیماری قلبی عروقی باشد.
آثارمنفی شب کاری بر سلامت انسان
عصر شهروند | شیفت کاری شبانه می تواند به طور بالقوه بر سطوح فشار خون شما تاثیرگذار باشد. برخی پژوهش ها رابطه بین پرفشاری خون یا فشار خون بالا و شب کاری را نشان داده اند.
