تغذیه سالم
-
تهران سلامت
با ملکه دانههای روغنی آشنا شوید!
عصر شهروند | دانه کنجد از جمله دانه های روغنی سرشار از اسیدهای چرب اشباع نشده می باشد. ۷۵ درصد…
بیشتر بخوانید » -
تهران سلامت
آیا رژیم های سم زدا واقعاً برای بدن مفیدند ؟
عصر شهروند | رژیمهای سمزدا یا دتوکس این روزها بیشتر از هر زمان دیگری باب شدهاند. گفته میشود این رژیمها…
بیشتر بخوانید » -
تهران سلامت
دیابتی ها حتما مراقب قند میوه ها باشید!
عصر شهروند | قند موجود در میوه ها معمولا در قالب فروکتوز است. بر خلاف سایر شکر، مثل ساکاروز، فروکتوز…
بیشتر بخوانید » -
تهران سلامت
عالی ترین نوشیدنیها جهت کاهش سرعت پیری
عصر شهروند | برای جلوگیری از روند پیری هیچ گام قطعی وجود ندارد ولی نوشیدن 6 نوع آب میوه یا…
بیشتر بخوانید » -
تهران سلامت
همه چیز راجع به مصرف اُمگا 3
عصر شهروند | همه چربی ها ناسالم نیستند. اسیدهای چرب امگا 3 یکی از چربی های مفید محسوب می شوند.…
بیشتر بخوانید »