سلامت روح و روان
-
تهران سلامت
تنش میان « خود درونی » و « خود بیرونی » را آرام کنید
عصر شهروند | تنش و ناآرامی میان خود درونی و خود بیرونی در دنیای مدرن امروز شایع است. هر کدام…
بیشتر بخوانید » -
تهران سلامت
یوگای خنده؛ بخندید و شاد باشید + آموزش تصویری
عصر شهروند | یکی از شاخههای یوگا که حتما چیزهایی درباره آن شنیده اید یوگای خنده است که روز به…
بیشتر بخوانید » -
تهران سلامت
چرت روزانه، خطری جدی برای سلامت مغز
یافتههای جدید دانشمندان نشان میدهند افرادی که دربازههای زمانی مختلفی در روز چرت میزنند بیش از دیگران در آینده درمعرض…
بیشتر بخوانید » -
تهران سلامت
اگر اختلال خواب دارید این خوراکیها را نخورید
برخی از افراد در دوره هایی از زندگی خود، برای مثال زمان هایی که استرس دارند یا درگیری های ذهنی…
بیشتر بخوانید » -
تهران سلامت
ایروبیک جلوی آلزایمر و زوال عقل را میگیرد
پژوهشها نشان میدهد ایروبیک و فعالیت بدنی میتواند به بهبود کارکردهای مغز در پیری و جلوگیری از نقصان حافظه در…
بیشتر بخوانید »