تناسب اندام و لاغری
-
تهران سلامت
نوشیدنی هایی که شما را در خواب لاغر میکند !
عصر شهروند | هیچ چیزی بدتر از یک شب وول خوردن در رختخواب و بیخوابی نیست. بریجیت مورفی، RDN در…
بیشتر بخوانید » -
تهران سلامت
چرا آب هم که میخورید چاق میشوید؟
از زمانی که در این شهر ساکن شدهاید، وزنتان هر روز بالاتر رفته؟ نیمی از سال را سرسختانه رژیم میگیرید،…
بیشتر بخوانید » -
تهران سلامت
نوشیدن آب هنگام ورزش باعث کاهش وزن میشود
عصر شهروند | عضو انجمن پزشکان ورزشی ایران معتقد است: اگر به دنبال کاهش سریع وزن از طریق ورزش هستید،…
بیشتر بخوانید » -
تهران سلامت
جلوگیری از احساس گرسنگی با این 8 روش
عصر شهروند | عدم تغذیه صحیح و نداشتن عادات غذایی منظم باعث احساس گرسنگی و میل به شیرینی جات و…
بیشتر بخوانید » -
تهران سلامت
نکات مهم در مورد پیادهروی
عصر شهروند | پیادهروی یکی از سادهترین و قابل دسترسترین راههای فعالیت بدنی، کاهش وزن و سالم ماندن است. در…
بیشتر بخوانید »