تناسب اندام و لاغری
-
تهران سلامت
زردچوبه برای لاغری؛ آیا زردچوبه برای کاهش وزن مفید است؟
عصر شهروند | زردچوبه برای لاغری شکم و کاهش وزن فواید بسیار زیادی دارد. با ما همراه باشید در این…
بیشتر بخوانید » -
تهران سلامت
چرا بعضیها انگار هرگز مریض نمیشوند؟
عصر شهروند | با شروع فصل سرما، سیستم ایمنی ما مستعد سرماخوردگی، آنفلوآنزا و سایر عفونتها میشود. شاید شما هم…
بیشتر بخوانید » -
تهران سلامت
برنامه بدنسازی حجمی بدون مکمل
عصر شهروند | آیا شما هم دلتان میخواهد خیلی زود عضلاتتان مانند عضله بدنسازان شود، اما علاقهای به مصرف مکملها…
بیشتر بخوانید » -
تهران سلامت
پاسخ به سوالات متداول ورزشی که در ذهن همه وجود دارد
عصر شهروند | چه مقدار ورزش برای ما مفید است؟ چگونه لاغر شویم؟ قبل از ورزش چه بخوریم؟ اینها سوالاتی…
بیشتر بخوانید » -
تهران سلامت
با خواب خوب، وزنتان را کم کنید!
محققان دریافتند خواب میتواند به تقویت عادات غذایی سالمتر و در نتیجه حفظ وزن سالم کمک کند.
بیشتر بخوانید »