سلامت روح و روان
-
تهران سلامت
رژیم غذایی سرشار از فیبر و سبزیجات باعث کاهش افسردگی میشود
عصر شهروند | رژیم غذایی ضعیف می تواند تاثیر منفی در سلامت روان داشته باشد، البته این به این معنی…
بیشتر بخوانید » -
تهران سلامت
استرس و اضطراب، دشمن جدی خواب خوب
عصر شهروند | متخصصان خواب معتقدند که در موضوع بهداشت خواب، کیفیت خواب - یعنی خواب خوب و کافی باتوجه…
بیشتر بخوانید » -
تهران سلامت
تکنیکهای تنفسی موثر برای خواب بهتر
عصر شهروند | اگر شبها به راحتی خواب به سراغتان نمیآید بدانید که تنها نیستید. طبق اعلام انجمن خواب آمریکا،…
بیشتر بخوانید » -
تهران سلامت
مصرف قند چگونه باعث اضطراب و استرس میشود ؟
عصر شهروند | بر کسی پوشیده نیست که زیادهروی در مصرف شکر میتواند به بدن آسیب وارد کند. مضرات شکر…
بیشتر بخوانید » -
تهران سلامت
اثر ترس بر سلامتی انسان
عصر شهروند | شاید یکی از بدترین آثار بدنی ناشی از ترس آسیبی باشد که به قلب و سیستم قلبی…
بیشتر بخوانید »