تناسب اندام و لاغری
-
تهران سلامت
با 3 گام طلایی چربی اضافه دورکمر را کم کنید
عصر شهروند | گرچه اندازه طبیعی دور کمر به وسیله ژنتیک عمدتا تعیین می شود ولی از طریق یک رژیم…
بیشتر بخوانید » -
تهران سلامت
حقایقی درباره ی ورزش فیتنس که کمتر مربی به شما میگوید
عصر شهروند | فیتنس یا همان زیبایی اندام، این روزها به ورزشی محبوب تبدیل شده و افراد زیادی هستند که…
بیشتر بخوانید » -
تهران سلامت
ورزش به تنهایی لاغرتان نخواهد کرد
عصر شهروند | اگر فکر میکنید دو جلسه باشگاه رفتن در هفته کمکتان میکند از شر چند کیلو اضافه وزنتان…
بیشتر بخوانید » -
تهران سلامت
6درمان موثر برای گرفتگی عضلات پس از ورزش
عصر شهروند | اگر برای مدت زمان طولانی ورزش نکرده اید و یا به تازگی یک فعالیت بدنی جدید شروع…
بیشتر بخوانید » -
تهران سلامت
راه های طلایی پیشگیری از چاقی در کودکی
عصر شهروند | چاقی دوره کودکی مشکلی است که غالبا تا بزرگسالی ادامه یافته و افراد را در معرض تهدیدات…
بیشتر بخوانید »