تناسب اندام و لاغری
-
تهران سلامت
مشهورترین رژیم های غذایی جهان
عصر شهروند | مطالعات علمی نشان دادهاند رژیمهای غذایی سرشار از غذاهای گیاهی و تقریبا عاری از خوراکیهای فراوریشده مناسبترین…
بیشتر بخوانید » -
تهران سلامت
چاقکنندههای ارزشمند !
عصر شهروند | مغزدانه ها و کره مغزدانه ها گزینه های خوبی برای تقویت سلامت هستند زیرا سرشار از پروتئین،…
بیشتر بخوانید » -
تهران سلامت
آیااضافه کردن سرکه سیب به رژیم باعث کاهش وزن هم میشود؟
عصر شهروند | سال هاست که مردم از سرکه سیب برای افزایش سلامتی شان استفاده می کنند. تحقیقات نشان داده…
بیشتر بخوانید » -
تهران سلامت
آهسته غذاخوردن به کاهش وزن شما کمک میکند
عصر شهروند | همچنین محققان تاکید می کنند دو ساعت قبل از رفتن به رختخواب از خوردن هر چیزی پرهیز…
بیشتر بخوانید » -
تهران سلامت
چه زمانهایی باید چربی بیشتری وارد رژیمتان کنید ؟
عصر شهروند | همیشه در سوپرمارکت ها به دنبال خرید محصولات غذایی کم چرب هستید، باید این حقیقت را باور…
بیشتر بخوانید »