تناسب اندام و لاغری
-
تهران سلامت
دویدن روی تردمیل بهتر است یا در فضای باز ؟
عصر شهروند | یک فیزیوتراپیست درباره فواید و مضرات استفاده از تردمیل اظهار کرد: تردمیل هم مانند سایر وسایل ورزشی…
بیشتر بخوانید » -
تهران سلامت
بهترین رژیم غذایی سال ۲۰۱۹
عصر شهروند | رژیم غذایی مدیترانهای با به دست آوردن بهترین رتبه در رژیمهای غذایی حاوی غذاهای سالم، رژیم غذایی…
بیشتر بخوانید » -
تهران سلامت
شاغلین با رعایت 9توصیه به آسانی به تناسب اندام میرسند!
عصر شهروند | امروزه جهان شلوغ و شلوغ تر به نظر می رسد. بیشتر زمان ها شما از تردمیل کار…
بیشتر بخوانید » -
تهران سلامت
به این دلایل چربی شکم به آسانی از بین نمیرود !
عصر شهروند | یک تصور غلط و بسیار رایج این است که هدف قرار دادن عضلات شکم و انجام تمرینات…
بیشتر بخوانید » -
تهران سلامت
آهسته غذا بخورید تا وزن کم کنید
محققان دریافتند خوردن آهسته غذا میتواند به کاهش وزن کمک کند.
بیشتر بخوانید »